Odgovor na vprašanje, kako narediti bulgur pilaf, je precej preprost. Pri pripravi recepta za bulgur pilaf, ki je v primerjavi z riževim pilafom zelo preprost in okusen, morate biti pozorni le na številne trike.
Svoje mize lahko razveselite z receptom za pilav iz bulgurja, ki je v primerjavi z riževim pilafom lažji in ni lahko kašast. Če iščete odgovore na vprašanje, kako narediti bulgur pilaf, ki je bogat z vlakninami in beljakovinami, ste na pravem mestu.
Bulgur pilaf ima tudi veliko sort. Kot so recept za navaden bulgur pilaf, recept za paradižnikov pilaf bulgur, recept za tavernski bulgur pilaf ...
Recept za bulgur pilaf
Materiali
- 2 skodelici bulgurja
- 1 skodelica zelene leče
- 1 srednja čebula
- 1 žlica masla
- 1 žlica mete
- 5 skodelic vrele vode
Kako narediti bulgur pilaf?
Zeleno lečo najprej skuhamo v veliko vode in odcedimo. Nato v ponvi stopimo maslo, dodamo bulgur in kuhano zeleno lečo ter jih prepražimo. Dodajte mu vodo in pustite, da se kuha. Medtem ko se kuha, vodne trenutke narežemo na majhne koščke in jih prepražimo na maslu. To zmes prelijemo na kuhan riž, premešamo in uživamo. Na kratko bomo razložili recept za navaden bulgur pilaf in recepte za tavernski pilav bulgur.
Z lahkoto boste lahko uporabili odgovor na vprašanje, kako narediti bulgur pilaf s praktičnimi metodami. Recepte za bulgur pilaf, ki so razdeljeni na številne sorte, lahko enostavno pripravite tako, da si ogledate recepte, ki vam jih bomo podali. Tukaj je odgovor na vprašanje, kako narediti bulgur pilaf in bulgur pilaf s svojim slastnim okusom in okusom.
Tukaj je zelo preprost recept za bulgur pilaf
Materiali
- 3 skodelice bulgurja za riž
- 7 skodelic vrele vode
- 1 čajna skodelica olja
- 1 čajna žlička soli
- 3 žlice masla
Kako narediti bulgur pilaf?
Zeleno lečo najprej skuhamo v veliko vode in odcedimo. Nato v ponvi stopimo maslo, dodamo bulgur in kuhano zeleno lečo ter jih prepražimo. Dodajte mu vodo in pustite, da se kuha. Medtem ko se kuha, vodne koščke narežemo na majhne koščke in jih prepražimo na maslu. To zmes prelijemo na kuhan riž, premešamo in uživamo.
Namenjen je za 6 oseb.
Kako narediti navaden bulgur pilaf?
1- Najprej v ponev damo naše olje, prižgemo štedilnik, na olje damo naš bulgur in ga pražimo 1 minuto.
2- Ko je pečen, ji prilijemo vročo vodo in pustimo, da zavre.
3- Ko zavre, zmanjšamo ogenj za približno 25 minut ali 30 minut, pustimo počivati 10 minut, ko je kuhano.
4- V drugi ponvi stopimo maslo.
5- V spočit riž vlijemo stopljeno maslo in ga z žlico premešamo.
6- Če bulgur po kuhanju namažete z maslom, bo okus zelo okusen.
Recept za meyhane bulgur pilaf
Recept za bulgur pilaf Meyhane je bolj raznolik in okusen recept za bulgur za razliko od drugih pilavov iz bulgurja. Taverni bulgur pilaf po receptu lahko pripravite tako z zelenjavo kot z mesom. Kmalu vam bomo razložili tavernski bulgur pilaf, pripravljen z mesom.
Materiali
- 4 žlice masla
- 2 čebuli.
- 2 paradižnika.
- 2 zeleni papriki.
- 1 žlica čilijeve paste
- 1 žlica paradižnikove paste
- 2 skodelici bulgurja za riž.
- 1 čajna žlička paprike
- 1 čajna žlička črnega popra
- Pol kilograma mesa na kocke.
Kako narediti taverni bulgur pilaf?
1-Na kocke narezano meso prej malo prevremo.
2- Na olju prepražimo sesekljano čebulo.
3-Nato dodamo papriko, ki smo jo narezali na kolobarje in jo popražimo, jaz papriki ne odstranim semen.
4-Nato dodamo paradižnik in paradižnikovo pasto, ki smo jo narezali na majhne koščke, ter tako prepražimo.
5-Nato po dodajanju bulgurja, soli in začimb prilijemo 4,5 kozarca vode (lahko uporabite sok pečenega mesa, ki ste ga prekuhali) in kuhajte na majhnem ognju.
6- Po odcejenju je pripravljen za serviranje. Uživajte v obroku. (Za predstavitev lahko pečeno meso položite na riž, ne da bi ga dali vanj in ga okrasite)
Kakšne so prednosti bulgurskega pilafa?
Bulgur pilaf ima različne koristi za zdravje. Učinke bulgurskega pilafa, ki ga je treba zaužiti vsaj enkrat na teden, na naše zdravje lahko naštejemo takole.
Prednosti bulgurskega pilafa…
Bulgur proti raku: Danes je rak ena najpogostejših bolezni in ena najpomembnejših bolezni, ki se pojavljajo zaradi različnih oblik in razlogov. Nekatere vrste so neozdravljive. Vendar pa lahko redna prehrana zmanjša tveganje za nastanek rakavih bolezni. Na tej točki ima bulgur pomembno vlogo. Bulgur, ki lahko zmanjša tveganje za nastanek rakavih bolezni, je lahko še posebej učinkovit proti raku debelega črevesa.
Bulgur lahko pomaga pri izgubi teže: Druga značilnost bulgurja je, da olajša hujšanje. Bulgur, ki je zelo bogat z beljakovinami, je nasičen vir hrane in zato lahko za dolgo časa zatre občutek lakote. Hkrati ga ljudje, ki so na dieti, uživajo redno, saj bulgur vsebuje veliko nenasičenih maščob, zato ne povzroča pridobivanja telesne teže.
Anemija in bulgur: Bulgur lahko zmanjša tveganje za razvoj anemije. S pomočjo bogatega železa, ki ga vsebuje, ima lastnost varovanja zdravja krvnih celic. Lahko ozdravi težave z anemijo.
