Pozabite na porod in otroka, najprej se osredotočite na zanositev. Ker je lahko zanositev za nekatere ženske zelo zahtevna izkušnja. Ne glede na to, ali je rojstvo otroka ideja, ki se je oblikovala v vaših možganih, ali napor, s katerim ste delali več mesecev, če ste se odločili stopiti na to pot, bi si svojega otroka resnično želeli. Za vas navajamo, kaj morate vedeti, ko poskušate biti mati.
Vsaka ženska je drugačna
Nikoli ne domnevajte, da bo vaša lastna nosečnostna pot podobna poti vaših prijateljev. Ne predvidevajte, da boste kadarkoli zanosili. Pomembno si je zapomniti to, ker morda ne boste mogli zanositi takoj in vas to lahko razburi. Če imate prijateljico, ki je zanosila na dan, ko je začela poskušati, ne mislite, da boste podobni njej, struktura in cikli so pri vseh drugačni. Morda boste poskušali 10 mesecev, pa ne boste mogli zanositi, lahko zanosite v trenutku, ko nehate poskušati, zavedajte se tega.
Izogibajte se kajenju in alkoholu
To situacijo morate vedeti, če poskušate zanositi, kajenje in pitje alkohola povzročita, da jajčniki delajo manj in število semenčic pade.
Glede na študije ima 13 % kadilk manj aktivne jajčnike. Poleg tega lahko kajenje oteži zanositev. Zato, ko se odločite za nosečnost, morate prenehati s kajenjem in uživanjem alkohola.
Strah pred 35
Skoraj vsaka ženska brez otrok misli, da je njena plodnost padla v prepad pri 35 letih. Dejstvo je, da pri 30 letih rodnost postopoma upada, medtem ko se pri 38 letih ta naklon nenadoma poveča. vendar je razlog, da se osredotočimo na starost 35 let, ker biti mati pri tej starosti poveča tveganje, da ima otrok kromosomsko nepravilnost, kot je Downov sindrom. Če želite roditi zdravega otroka, morate biti mati, preden dopolnite 30 let. Seveda ta pravila ne veljajo za vse, odvisno je od delovanja vaših jajčnikov.
Opustitev kontracepcijskih tablet morda ne bo takoj stabilizirala telesa.
Nekatere ženske začnejo menstrualni ciklus kmalu po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet. Toda za nekatere ženske ne velja enako. Običajno traja mesece, da se telo po prenehanju jemanja hormonskih kontracepcijskih tablet vrne v redni cikel, in to je normalno. Če pa ste še vedno zaskrbljeni, se lahko posvetujete z zdravnikom.
Preberite nalepke na mazivih
Mazivna olja so polna sestavin, ki se borijo proti spermi in otežujejo zanositev. Za vas bo pomembno, da izberete olja, ki so prijazna do semenčic, zato poiščite snovi, ki povečujejo pH ravnovesje in osmolalnost, in se izogibajte uporabi olj, ki vsebujejo glicerin.
To, da si neplodna, ne pomeni, da ne boš imela otroka.
Izraz neplodnost je oster in je lahko nadloga. Toda vedeti, kaj izraz v resnici pomeni, lahko pomaga. Gre za nezmožnost para, da bi zanosila kljub rednim nezaščitenim spolnim odnosom 12 mesecev. A po mnenju strokovnjakov je to le definicija in ne zelo pomemben pogoj, zato ne pomeni, da ne morete zanositi.
Lahko se pojavijo težave, kot so nizko število semenčic, nezadostno delovanje jajčnikov ali nezadostna raven hormonov. Vendar pa lahko zdravniki uporabljajo tehnologijo asistirane reprodukcije. Z odvzemom sperme se oplodi v jajčniku in zarodki se prenesejo v maternico, kar vam olajša zanositev.
Odstranite skrite toksine iz svojega doma
Številni toksini, znani kot endokrini motilci, lahko spremenijo normalno hormonsko delovanje telesa. Ženskam otežuje zanositev in moškim preprečuje proizvodnjo zdravega semena. Te povzročajo težke kovine, kot so parabeni v kozmetiki in zdravilih, BPA v plastičnih posodah za hrano in pijačo, ftalati v milih, živo srebro in svinec v detergentih in šamponih.
Imeti pravo težo
Ali menite, da imate prekomerno ali premajhno telesno težo? Izračunajte svoj indeks telesne mase. Manj kot 18,5 ali več kot 30 lahko prepreči ovulacijo.
Debelost lahko poveča tveganje za zaplete nosečnosti, kot so gestacijski diabetes, preeklampsija, prirojene napake in carski rez. Zato je pomembno, da imate zdravo telesno težo, ko poskušate zanositi. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, kako doseči zdravo telesno težo. Morate jesti pravilno, zaužiti veliko hranilnih snovi, telovaditi in piti veliko vode. Zdrava prehrana je dovolj, da se vaše telo pripravi na otroka.
Pazi na morsko hrano
Nekatere ribe imajo tudi veliko živega srebra. Visoke ravni živega srebra v krvi vplivajo na težave s plodnostjo pri moških in ženskah. Prav tako lahko poškoduje razvijajoče se možgane in živčni sistem ploda. Zaužijete lahko ribe z nizko vsebnostjo živega srebra, vključno s sardoni, ostrigami, polenovko, raki, raki, vahnjo, sledom, lososom, sardelami, kozicami, lignji, postrvmi, belimi ribami in drugimi. Poslušajte svojega zdravnika in sebe, da boste spoznali svoje telesne vzorce. Nihče ne pozna vašega telesa bolje kot vi.
Merve Ağdağlı / Posebnost roza granatnega jabolka
