Odrasel moški mora običajno pokuriti med 1700 in 2500 kalorij. V povprečju mora odrasla ženska pokuriti med 1500 in 2000 kalorij. Koliko kalorij se torej porabi v 45-minutnem spolnem odnosu?
Če imate povprečno 45 minut normalnega spolnega odnosa, boste porabili približno 250 kalorij energije. To se lahko razlikuje glede na to, kako aktivni ste v 45 minutah. Še posebej, če ste veliko bolj aktivni, lahko pokurite veliko več kot 250 kalorij. Če ste počasnejši, lahko kurite manj.
Toda največja vrednost je 250 kalorij. Če pa želite zdravo spolno življenje, morate jesti uravnoteženo prehrano. To je zelo pomemben dejavnik. Ko rečemo dobra prehrana in uravnotežena prehrana, mislimo na uživanje hrane z nizko vsebnostjo maščob in bolj zelenjavno usmerjenost. Če boste naredili vse to, boste maksimalno povečali dnevno izgorevanje kalorij in lahko shujšali v kratkem času.
Calorisepeti.com
