Kdaj je najboljši čas za zanositev?
Najboljši čas za zanositev je dva tedna po ženski menstruaciji. V tem obdobju pride do ovulacije pri zdravi ženski.
opustiti zaščito
Glede na kontracepcijsko metodo je možna zanositev v 0-3 mesecih po prenehanju zaščite. Možna je zanositev v naslednjem mesecu, ko prenehate jemati spiralo ali kontracepcijsko tableto, in po 3-4 mesecih, ko se ustavi kontracepcijska igla.
redno božanje
Pari, ki nimajo težav s plodnostjo, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli otroke z rednim ljubljenjem. Redno ljubljenje naj bo 2 ali 3-krat na teden. Po študijah 70 % žensk, ki imajo redne spolne odnose na ta način, zanosi v 6 mesecih.
Dopolnite svojo prehrano
Prehranska dopolnila so pomembna za regeneracijo celic, povečanje kakovosti sperme in števila semenčic. Strokovnjaki priporočajo uživanje vitamina E za regeneracijo celic, vitamina C za kakovost sperme, testosterona in selena za število semenčic.
izogibanje kofeinu
Študije so pokazale, da kofein zmanjšuje možnosti zanositve.
Ženska po spolnem odnosu leži na hrbtu
Po spolnem odnosu v stoječem ali sedečem položaju sperme zaradi gravitacijskega učinka težko prehajajo skozi maternični vrat. Ležanje na hrbtu po spolnem odnosu olajša prehod sperme skozi maternični vrat in poveča verjetnost zanositve.
Moški ne nosijo tesnih oblačil
Povišanje temperature v predelu dimelj povzroča težave za spermo. V tem obdobju moški ne nosijo tesnih hlač ali boksaric, kar bo povečalo verjetnost zanositve.
izogibanje vročim krajem
Priporočljivo je, da se pari v tem obdobju ne izpostavljajo visoki vročini. Navedeno je, da savnanje ali kopel z vročo vodo zmanjša možnost nosečnosti.
izogibajte se elektronskim napravam
Navedeno je, da so elektromagnetni valovi, ki jih oddajajo elektronske naprave, kot so televizija in računalniki, škodljivi za nosečnost. Zaradi tega je priporočljivo, da sedijo 80 centimetrov stran od monitorja.
Ne uporabljajte maziv ali krem
Uporaba izdelkov, ki vsebujejo kemikalije, kot je mazalna krema, škoduje spermi. To zmanjša možnost nosečnosti. Zaradi tega se je treba takšnim izdelkom izogibati.
