Češnje so dober vir vitaminov C, A, K in mineralov, kot so fosfor, železo in kalcij. Medtem ko strokovnjaki priporočajo uživanje češenj tistim, ki imajo prebavne težave; Druge ugodnosti našteva takole …
Prednosti češenj:
S svojim antioksidativnim učinkom zagotavlja zaščito pred rakom.
- Varuje zdravje srca in ožilja.
- Odpravlja težave s pomnilnikom.
Zmanjšuje tveganje za nevrološke bolezni.
-Zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen.
- Ščiti kožo in upočasni znake staranja.
- Krepi imunski sistem in ščiti pred boleznimi.
Če nekaj ur pred spanjem pojeste češnje, je manjkajoči melatonin zaključen in prehod v spanje postane lažji.
Ne samo češnja sama, tudi steblo je zelo uporabno... Če skuhate češnjevo steblo, ki ga vržete v smeti, in skuhate čaj, lahko dobite zelo pozitivne povratne informacije za svoje zdravje.
Torej, kaj naredi češnjevo steblo?
- Dobro za holesterol
- Ima diuretične lastnosti. Zelo uporaben je za preprečevanje okužb sečil.
- Odstranjuje edeme iz telesa.
Prednosti olja češnjevih semen
Če se najde naravno, ima olje češnjevih pečk tudi številne koristi za kožo. Če ga nanesemo z masažo, tako upočasni staranje kot tudi toničen učinek na kožo. Hkrati se lahko olje češnjevih pečk uporablja za lajšanje bolečin v sklepih in izboljšanje vnetja.
Ali češnja, ki ima toliko koristi, škodi?
Češnje ni učinkovite škode, vendar lahko uživanje več, kot je potrebno, pri posameznikih povzroči neželene učinke. Prekomerno uživanje češenj, ki povzroča stanja, kot sta driska in zgaga, lahko pri nekaterih posameznikih povzroči tudi alergijske reakcije. Zaužiti ga je treba po potrebi.
