3-dnevni recept za razstrupljanje je med najbolj priljubljenimi recepti, ker zajema kratko obdobje. Veliko sprememb se zgodi v telesu ljudi, ki se hranijo po receptu 3 dni. Če boste uporabili te recepte, ki pomagajo telesu, da se v kratkem času znebite toksinov, boste v telesu izgubili nekaj velikosti.
Detox je beseda, ki pomeni čiščenje. Namen detoxa je čiščenje telesa vseh škodljivih organizmov. S 3-dnevnim receptom za razstrupljanje lahko obnovite svoje telo in se znebite vseh škodljivih snovi. Tukaj je 3-dnevni recept za razstrupljanje, ki smo ga pripravili za vas...
3-dnevni recept za razstrupljanje
1 dan
jutro:
-Sezonska solata
- 1 skodelica nemastnega jogurta
-3 žlice kosmičev za zajtrk
prigrizek:
-3 suhe marelice ali suhe fige
opoldne:
-sezonska solata
-3 mesne kroglice na žaru ali 1 riba
-1 skodelica nemastnega pinjenca
prigrizek:
- Sadni sok ali zeliščni čaj
zvečer:
-Zelenjavna juha
-2-4 žlice riževega pilafa
2 dneva
jutro:
- 1 skleda jogurta
- Sadni koktajl
-1 tanka rezina sira z nizko vsebnostjo maščob
- 5 oliv
- Kolikor želite surove zelenjave
prigrizek:
- 2 sadje
opoldne:
- Kolikor želite solate
-1 velika riba na žaru
prigrizek:
- sezonsko sadje
zvečer:
- Mešana zelenjavna plošča
- 4 žlice polnozrnatih testenin ali 4 žlice riževega pilafa
3 dni
jutro:
-Sadna solata
-1 skodelica posnetega mleka ali jogurta
-3 žlice kosmičev za zajtrk
prigrizek:
- sezonsko sadje
opoldne:
-Krompirjeva solata
- 1 skodelica nemastnega jogurta
-1 rezina polnozrnatega kruha
prigrizek:
-4 dietni polnozrnati piškoti
zvečer:
- Paradižnikova juha ali zelenjavna juha
- Piščanec na žaru ali 1 riba
-Sezonska solata
3-dnevni tekoči recept za razstrupljanje
Za drug recept za razstrupljanje lahko izberete 3-dnevni tekoči recept za razstrupljanje. S 3-dnevnim tekočim programom razstrupljanja lahko poskusite s tekočim receptom in v kratkem času očistite svoje telo toksinov. Za vas smo pripravili 3-dnevni tekoči detox recept, ne zamudite ga.
1 dan
jutro:
zeleni sok
-1 kumara
-3 stebla zelene
-2 lista ohrovta
-1 limona
- 1 zeleno jabolko
-1 ščepec komarčka
- Malo ingverja
prigrizek:
-8 jagod
- 1 capia poper
- 2 kumari
-4 žlice nemastnega jogurta
- 2 skodelici zelenega čaja
opoldne:
- Hruško zelena pijača
-1 šop špinače
-1 pest zelja
- 1 jabolko
-1 kumara
- 1 hruška
prigrizek:
-10 listov špinače
-Polovica avokada
-2 kivija
-Četrt banane
-1 skodelica lahkega mleka
- Pol kozarca kokosovega mleka
zvečer:
Fit juha:
-1 šop špinače
-1 čajna žlička olivnega olja
-Polovica pora in čebule
-1 strok česna
-1 olupljena bučka
- sok polovice limone
-1,5 kozarca vode
2 dneva
jutro:
- 1 zeleno jabolko
- 1 palec ingverja
- 1 limona
- 1 kumara
prigrizek:
- 1 grenivka
- 125 gramov ananasa
- 125 gramov jagod
- 1 kozarec lahkega jogurta
popoldan:
- 1 rezina ananasa
- 1 zeleno jabolko
- 1 skodelica listov mete
- 1 kumara
prigrizek:
- 100 gramov banane
- 8 gramov ingverja
- 80 gramov pomarančnega soka
- Pol čajne žličke cimeta
- 100 gramov vode
zvečer:
Juha iz fižola in bučk
- 2 skodelici vode
- 1 srednja bučka
- 110 gramov svežega fižola
- nekaj peteršilja (odstranjeno steblo in sesekljano)
- 1 paradižnik
- 1 strok česna
-Polovica stebla zelene
3 dni
jutro:
- 1 kumara
- 1 šopek peteršilja
- 150 g rukole
- 1 prst ingver
- 1 limona
- 1 rezina ananasa
prigrizek:
- 1 zeleno jabolko
- 1 kumara
- 25 gramov stebel zelene
- 20 gramov peteršilja
- 15 gramov olupljene limone
- 8 gramov svežega ingverja
opoldne:
rdeči sok
- 8-10 listov črnega zelja
- 6 srednje velika pesa
- 5 stebel zelene
- 1 hruška
- 2-3 limone
- 1 cm ingverja
prigrizek:
150 gramov zelja
- 80 gramov peteršilja
- 50 gramov ananasa
- 100 gramov limone
- 10 gramov zelene
- Pol skodelice vode
zvečer:
- pol skodelice črne leče (namočene 24 ur)
- Polovica korenja
- Polovica paradižnika
- četrt čebule
- Polovica stebla zelene
- 1 strok česna
- 1 klinček
- pol lovorjevega lista
- 3 skodelice vode
