1. Jogurt in mlečni izdelki: Mleko in mlečni izdelki vsebujejo snov, imenovano tirozin. Ta snov sproži izločanje serotonina v možganih. Serotonin je hormon, ki ustvarja občutek sreče, sprošča in je z vami proti stresu.
2. Temna čokolada: Vsi poznamo vesel učinek čokolade. Z uživanjem naravne temne čokolade se lahko znebite stresa in se nasmehnete.
3. Kislo sadje: To sadje vsebuje naravni sladkor. Naravni sladkorji izboljšujejo delovanje možganov in zagotavljajo podporo vitaminu C, ki bo okrepil imunski sistem.
4. Zelenjava: Zelenjava, kot sta brokoli in česen, povečata odpornost telesa.
5. Naravni čaji: Zeliščni čaji, kot so kamilica, zeleni čaj in jasmin, ob rednem uživanju krepijo imunski sistem in uravnavajo živčni sistem.
