Lipa je s prijetnim vonjem in pozitivnimi učinki na zdravje nepogrešljiva za zimske mesece. Še posebej nam gripa priskoči na pomoč, ko smo prehlajeni. Lipa, znana kot lipa tilia, cveti spomladi; Rastlina s številnimi sortami, sestavljenimi iz cvetov in listov.
Učinki na zdravje so neskončni.
Prehranska strokovnjakinja İpek Ağaca je dejala, da imajo cvetovi lipe številne učinke na zdravje, da je najpomembnejše zmanjšanje stresa in tesnobe, saj vpliva na živčni sistem in zagotavlja sprostitev. Znano je tudi, da lipa deluje antipiretično, povečuje potenje in odstranjuje toksine. Dobro je tudi pri kašlju, gripi in prehladu. Ağaca je navedel, da lajša migreno in vneto grlo, je dejal: »Lahko ga zaužijemo v primeru driske. Ta čudovita rastlina z dišečimi cvetovi in pernatimi listi je tudi zelo bogata z vitaminom C. Opozoril je na točke, ki jih je treba upoštevati pri pripravi in pitju lipe;
Bodite previdni pri pripravi lipovega čaja!
rob lipe; Oba lista lahko posušite in skuhate ter zaužijete. 1 čajni žlički lipovega cveta in cvetnih listov dodamo 1 skodelico vroče vode, infundiramo 10 minut pri zaprtih ustih in nato filtriramo. Lipov čaj naj bo vedno svež, ne sme se kuhati ali hraniti predolgo. Ko je postopek kuhanja končan, pride do izgube vitaminov in mineralov v lipi, zato njeno pitje ne prinaša nobene koristi. Hkrati je treba postopek kuhanja opraviti enkrat. Pri prvem varjenju se vzamejo vsi vitamini in minerali ter del aromatičnih olj, ki jih je treba zaužiti, pri naslednjem varjenju pa pride do izgube teh snovi. Pri pripravi lipovega čaja lahko namesto mešanic iz cvetov in listov damo prednost mešanicam, ki so v celoti sestavljene iz cvetov.
Bodite previdni pri pitju lipovega čaja!
Lipov čaj, ki smo ga pripravili, lahko pijemo med obroki in po obrokih brez sladkorja. Na dan lahko popijete 2-3 čajne skodelice lipovega čaja. Če ne trpimo zaradi odvečne teže, jo lahko posladkamo tudi z medom. Limona se odlično poda k lipovemu čaju; Zaužijemo ga lahko tudi z dodajanjem limone za povečanje vnosa vitamina C.
Otroci lahko tudi pijejo
Lipov čaj, ki ga skuhamo tako, da mešanici, sestavljeni iz 1 čajne žličke posušenih cvetov in listov lipe, dodamo 1 skodelico vroče vode, pozitivno vpliva tako na otroke kot na odrasle. Lipov čaj lahko otroci brez težav pijejo. Poleg lipovega čaja lahko otrokom, starejšim od 1 leta, dodamo med.
