Čeprav ima kreša oster in dražeč vonj, je s svojimi vitamini in minerali zelo zdrava zelenjava. Zelo pomembno je tudi uživanje, saj je dobro za številne bolezni.
Kaj je Cress?
Kreša, znana tudi kot Habburreşad in hurf, je znana kot dobra za številne bolezni. Ima ostro aromo. Semena in liste kreše lahko uživamo.
Kreša, ki raste skoraj povsod v Turčiji, je med ljudmi znana po svojih koristih za zdravje ljudi. Kreša, ki se uporablja v medicinske namene, je zelo bogata z vitamini in minerali.
Kreša je zelišče iz družine križnic. V naravi je približno 90 različnih vrst. Sestavljajo jih sorte, kot so divja kreša, mleta kreša, vodna kreša, zimska kreša ali travniška kreša. Vodna kreša v vodi raste spontano. Vrtna kreša ima enako hranilno vrednost kot vodna kreša. Nima pa ostrega okusa kot vodna kreša.
Kreša ima visoko zadrževanje vode. Največ se uživa poleti. V približno 100 gramih kreše je 11 kalorij, ki ima zelo malo kalorij. Vsebuje visoko raven vitaminov C in K. Je tudi zelišče, bogato z vitaminom A. Poleg vitaminov vsebuje tudi minerale, kot so kalcij, fosfor, mangan, magnezij in kalij.
Kakšne so prednosti kreše?
Zaradi bogatih vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje, ima kreša velike koristi za zdravje ljudi. Vsebuje tudi antioksidante. Zaradi vseh teh razlogov je njegovo uživanje zelo pomembno za zdravje. Znane prednosti kreše lahko naštejemo takole:
- Ljudem daje vitalnost in vitalnost. Ima učinek krepitve spomina.
- Vsebuje veliko železa. Zato je dobra tudi anemija.
- kreša krepi imunski sistem in zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni. Prav tako podpira boj proti boleznim v telesu.
- Ima izkašljevalno lastnost. Dobro je za vneto grlo.
- Redna uporaba kreše zmanjšuje škodljive učinke kajenja.
- Pomaga preprečiti nastanek rakavih celic.
- Krešini listi imajo velike koristi za kožo. Sok listov kreše preprečuje prhljaj in čisti lase. Preprečuje izpadanje las s hranjenjem lasnih korenin.
Kje se uporablja rastlina kreša?
Kreša pušča grenak okus, če se uporablja sama. Zaradi tega se lahko limona uporablja pri uporabi kreše. Koristna vam je tudi zelenjava, kot so korenje, rukola, rdeče zelje in solata, skupaj s krešo, iz katere običajno naredite solato. Znano je, da veliko ljudi dodaja krešo v juhe. S svojo drugačno aromo daje juham drugačen okus.
Poleg tega se kreša v Italiji uporablja tudi kot omaka. Kreša, ki se uporablja v omakah za testenine, je narejena s česnom, olivnim oljem in čebulo. Razen tega se krešovec ne kuha veliko. To je zato, ker pri kuhanju daje grenak okus.
Ali Cress oslabi?
Dandanes imajo bolniki s težavami s ščitnico težave s telesno težo zaradi upočasnitve presnove. Medtem ko se kreša uporablja pri zdravljenju težav s ščitnico, je tudi zelo koristno zelišče za hujšanje. Zlasti podpira hujšanje z uravnavanjem hitrosti presnove.
Seme kreše zmeljemo in zmešamo z medom in kozarcem tople vode ter zaužijemo vsako jutro na prazen želodec, poživimo metabolizem. Prav tako olajša izločanje strupenih snovi v telesu. Zato podpira izgorevanje maščob v telesu.
