1. Za zdravo spolno življenje…
Tanko in mehko sadje, kot so jagode, murve, češnje in robide, so majhni, a čarobni ključi do bolj zdravega spolnega življenja. Ti plodovi, ki povečujejo prekrvavitev in čistijo notranjo površino žil, vsebujejo lahko prebavljiva in topna vlakna. Ne glede na to, ali ga zaužijete svežega, pijete njegov sok ali ga mešate, lahko pripravite različne recepte. Izbira je vaša, a čarovnija je v sadju ...
Kliknite za zdravo spolno življenje!
2. Suho umijte zobe!
Ščetkanje zob brez uporabe paste zmanjša razmerje zobnega kamna za 60 % in zmanjša krvavitev dlesni za polovico. S suho in mehko zobno ščetko ščetkajte notranje dele zob. Izperite usta in nato ponovno nežno ščetkajte z zobno pasto. Videli boste, da ne bo trajalo dolgo, da boste imeli bolj svež zadah in bolj bele zobe kot prej.
Kliknite, da izberete zobno ščetko, ki vam najbolj ustreza!3.Nikoli brez zajtrka!
Glede na študijo, opravljeno na več kot 2000 ljudeh, ki so v povprečju izgubili 20 kilogramov in jim je uspelo ohraniti svojo težo stabilno 5 let; Opazili so, da več kot 80 % teh ljudi zajtrkuje 7 dni v tednu brez prekinitev.
Po tej raziskavi, ki je konkreten dokaz večletne vztrajne zajtrkovalne navade naših mam, bi moral biti prvi korak tistih, ki želijo shujšati ali ohraniti telesno težo, zajtrk vsako jutro.
4. Naj živi kuhanje testenin!
Uživanje paradižnikove omake 2-4 krat na teden zmanjša tveganje za raka prostate za 34%. Testenine, ki so najboljša jed s paradižnikovo omako, so enostavne za pripravo in s tisoč in eno sorto nagovarjajo tako oči kot brbončice.
Ne imejte nočne more za prostato. Kliknite in se poslovite od težave s prostato!
5. Vaše leče so pravzaprav merilnik holesterola!
Naše solze so pravzaprav znak marsičesa. Eden izmed njih je naše razmerje holesterola. Solze preprečujejo lepljenje holesterola na kontaktne leče. Če menite, da so vaše leče motne in ne vidite udobno, težava morda ni v vaši leči, ampak v vas. Ker prekomerno uživanje maščob, beljakovin in alkohola izniči to lastnost solz. In razmislite o tem takole: vaše leče niso edina težava. Če pomislite, da holesterol vpliva tudi na majhen predmet, si lahko predstavljate, koliko škode naredi vašim žilam.
Kliknite za izdelke za uravnavanje holesterola!Riba na teden 6 je obvezna!
Ribe, ki jih zaužijemo enkrat na teden, zmanjšajo tveganje za nenaden srčni infarkt za polovico. Omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v ribah, so vaš najboljši prijatelj in jih je še posebej veliko v lososu.
7. Okrasite svoj krožnik
Kdo je rekel, da moški ne znajo kuhati, ne znajo pripraviti mize! Preproste ali zapletene, obstajajo jedi, ki jih lahko obvlada vsak moški. Pomembna ni težavnost jedi, ampak kaj jeste in kako jo postrežete.
Glede na študijo prehrana, ki vključuje sadje in zelenjavo med njihove prehranske preference, zmanjša prebavne težave in s tem povezano tveganje za raka za 70%. Zato okrasite svoj krožnik z neustavljivim okusom zelenjave in sadja. Mimogrede, žal nam je, ampak pomfrit ni med temi zdravimi živili!
Kliknite, da končate težave s prebavnim sistemom!
8. Moč rdečega vina!
Zahvaljujoč flavonolu, beljakovini, ki vsebuje flavin, ima rdeče vino antioksidativne lastnosti za rakaste celice in zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
9. Ustrežljivi moški!
Pomaganje zakoncu ali prijatelju v službi, doma ali v soseščini ne samo krepi družbene vezi, ampak tudi prepolovi tveganje nenadne smrti. Študija je pokazala, da ustrežljivi moški živijo veliko dlje kot tisti, ki jim v tem pogledu primanjkuje.
10. Poslovite se od bolečin v hrbtu!
S krepitvijo trebušnih mišic se lahko znebite 75 % bolečin v križu. Vsakodnevno izvajanje trebušnjakov, ne da bi se utrujali, vam ne bo le dalo bolj seksi in bolj zdravo telo, ampak vam bo pomagalo tudi, da se znebite bolečin v spodnjem delu hrbta!
Kliknite za lajšanje bolečin!
