Potenje je normalen proces, ki ga uravnava telo. Potenje je pogosta težava, vendar lahko življenje z vztrajno potnimi rokami povzroči nekaj težav. Potenje običajno sprožijo napadi panike, tesnoba, stres, razdražljivost in depresija. Potenje je lahko tudi dedna težava. Zaenkrat še ni znano, kako pride do znojenja rok, številne težave pa lahko povzročijo to težavo s potenjem.
Težave s potenjem morate jemati resno, saj so včasih težave, kot so nizek krvni sladkor, aktivna ščitnica, srčni napad, motnje živčnega sistema, menopavza in uživanje alkohola, lahko znak potenja. Nekatera uporabljena zdravila lahko povzročijo prekomerno potenje telesa, tudi rok.Če vas začenja mučiti problem potenja rok, lahko poskusite z naravnimi metodami, ki smo jih raziskali za vas.
Tukaj so odgovori na vprašanje, kako poteka potenje rok ...
Otroški puder
Eden najpreprostejših in najučinkovitejših načinov, kako se znebiti potnih rok, je otroški puder. Otroški puder deluje kot naravni antiperspirant, saj absorbira vlago. Odpravlja tudi neprijetne vonjave v roki.
Če v torbici nosite majhno stekleničko otroškega pudra, lahko preprečite, da bi vaše potne roke obrisale oblačila.
jabolčni kis
Za potne roke lahko uporabite jabolčni kis. Uravnoveša raven pH v vašem telesu. Prav tako vam zelo pomaga pri nadzoru prekomernega potenja, saj zategne pore na koži. Lahko pijete jabolčni kis ali si z njim drgnete roke.
2 čajni žlički jabolčnega kisa lahko zmešate s kozarcem tople vode in dodate nekaj medu. Za boj proti prekomernemu potenju ga lahko pijete enkrat na dan.
Na papirnato brisačo nalijte jabolčni kis in si z njim obrišite roke. Ponovite lahko večkrat na dan. Kot drugo metodo zmešajte jabolčni kis z vodo in pustite roke v tej mešanici 5 minut, nato sperite z milom.
žajbelj
Žajbelj pomaga odstraniti odvečno maščobo s kože in preprečuje potenje. Prav tako zmanjša vonj, ki ga povzroča potenje. Žajbelj je bogat z vitamini B in magnezijem, ki preprečujeta delovanje znojnih žlez.
Žajbelj dajte v veliko posodo z vročo vodo. Zaprite pokrov in infundirajte 15 minut. Enkrat ali dvakrat na dan za 30 minut namakajte svoje potne roke v tej vodi. Posušen žajbelj zavijte v krpo in ga nosite v žepu. Nanesite ga okoli rok, da se vpije in prepreči potenje. Poleg teh lahko popijete 1 skodelico žajblja na dan, da zmanjšate potenje na rokah.
Črni čaj
Taninska kislina v čaju pomaga zmanjšati znojne žleze. Vsak dan držite vlažne vrečke črnega čaja na svojih potnih rokah za nekaj minut ali pa jih občasno obrišite z vlažnimi čajnimi vrečkami.
Druga možnost je, da 3 ali 4 vrečke črnega čaja dajte v skodelico vroče vode, strmo 5 minut in nato vsak dan 30 minut vlažite roke.
Soda bikarbona
Soda bikarbona je hitra in poceni rešitev za potne roke. Soda bikarbona ima alkalno naravo, ki pomaga nadzorovati prekomerno potenje in omogoča, da znoj hitro izhlapi. Poleg tega deluje kot antiperspirant in učinkovito absorbira vlago.
V skledi s toplo vodo zmešajte 2 do 3 žlice sode bikarbone. Roke namakajte 10 minut. Po tem temeljito posušite roke. Naredite to enkrat na dan.
Druga metoda je mešanje enakih količin sode bikarbone in koruznega škroba. Shranjujte v steklenici. To mešanico lahko potresete na prepotene dlani.
Paradižnikov sok
Paradižnikov sok lahko uporabite za nadzor potnih rok. Paradižnik deluje hladilno na telo, zato zmanjšuje potenje. Prav tako zoži pore in zamaši kanale, ki izločajo znoj.
V roko položite rezino paradižnika ali paradižnikov sok. Pustite 15 minut, nato sperite s hladno vodo. To lahko storite enkrat ali dvakrat na dan. Prav tako lahko vsak dan popijete 1-2 kozarca svežega paradižnikovega soka, da znižate telesno temperaturo.
zmanjšati stres
Pri nekaterih ljudeh so potne roke posledica stresa in tesnobe. Poskusite lahko z jogo in meditacijo, da zmanjšate stres in preprečite prekomerno delovanje znojnih žlez. Poleg tega lahko globoko dihanje, poslušanje glasbe ali hobi pomaga zmanjšati stres. Če ne morete nadzorovati ravni stresa, se lahko posvetujete s strokovnjakom.
Izogibajte se hrani in pijačam, ki povzročajo potenje
Če doživite nenadno potenje, boste morda morali biti pozorni na to, kaj jeste. Nekatera živila lahko sprožijo prekomerno potenje. Na primer, uživanje začinjene hrane poveča fizično toploto v telesu in povzroči potenje. Poleg začinjene hrane potenje sprožajo tudi vroče kofeinske pijače, alkoholne pijače, jedi s čebulo in česnom ter predelana hrana s kalorijami in soljo.
Jejte hrano, bogato z magnezijem in vitamini B.
Obstaja tudi nekaj živil, ki pomagajo nadzorovati potenje. Za potne roke lahko uživate živila, bogata z magnezijem in vitamini B.
Živila z vitamini B preprečujejo pregrevanje telesa, kar preprečuje dodatno delovanje znojnih žlez. Vitamine B najdemo v piščancu, ribah, polnozrnatih živilih, jajcih in zeleni zelenjavi.
Eden od vzrokov za potenje rok je lahko pomanjkanje magnezija v telesu. Magnezij pomaga nadzorovati aktivnost znojnih žlez, zato lahko v svojo prehrano dodate živila, bogata z magnezijem.
Nekatera živila, bogata z magnezijem, so mandlji, avokado, banane, fižol, bučna semena, melasa, sojino mleko, indijski orehi, orehi, polnozrnate žitarice in zelena listnata zelenjava.
