Sladkorna bolezen lahko postane zelo nevarna bolezen, če ne pazite na prehrano. Iz tega razloga morajo biti zlasti diabetiki zelo previdni pri svoji prehrani. Če pa niste sladkorni bolnik in čutite nenehno utrujenost, žejo in šibkost, se morate posvetovati s specialistom in vam izmeriti sladkor. Neznana sladkorna bolezen lahko ogrozi zdravje osebe.
Simptomi sladkorne bolezni…
Stalna utrujenost
Pogosto se jezi in nenadoma postane jezen
Občutek žeje
suha usta
Simptomi, kot je sladkorna bolezen, so med najbolj očitnimi simptomi. Preden pripravite za vas primeren prehranski program, morate najprej opraviti zdravniški nadzor in še posebej preveriti raven sladkorja.
Še posebej ljudje s sladkorno boleznijo se bolj ali manj zavedajo ravni sladkorja v živilih. vseeno pa se nam je zdelo koristno, da vas spomnimo in raziskamo živila, ki vam znižujejo sladkor.
Tukaj je odgovor na vprašanje, katera živila znižujejo sladkor...
laneno seme:
Laneno seme vsebuje veliko vlaknin in maščobnih kislin. Laneno seme prispeva tudi k vašemu splošnemu zdravju s pmhe-3 in omega-6 maščobnimi kislinami, ki so zdrave maščobne kisline, ki jih telo ne proizvaja. Laneno seme je med živili, ki se uporabljajo za zniževanje sladkorja.
Sladki krompir
Sladki krompir ima nizek glikemični indeks in ohranja stabilen krvni sladkor. Ko zaužijemo sladki krompir, postopoma zvišuje krvni sladkor in ga dolgo časa ohranja na isti ravni ter preprečuje občutek lakote.
Mešanica limonino-jabolčnega kisa
Kisli limonin in jabolčni kis pomagata znižati njihov glikemični indeks, če ga zaužijemo z obroki z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.
Poleg teh hranil strokovnjaki alternativne medicine poznajo tudi zdravilne rastline, ki znižujejo in nadzorujejo sladkor. Tukaj so zdravilne rastline, ki znižujejo in nadzorujejo sladkor...
İbrahim Saraçoğlu priporoča zeljno kuro tistim, ki imajo sladkorno bolezen, da zmanjšajo sladkor. Rekel je, da je raven sladkorja mogoče nadzorovati s kuro iz zelja,
Recept za zelje Ibrahima Saraçoğluja je naslednji:
Recept za ohrovt za diabetike…
Vzemite nekaj najbolj zunanjih listov zelja in jih kuhajte v neklorirani vodi 15 minut. Vsak dan lahko pijete toplo vodo na prazen ali poln želodec, da nadzorujete raven sladkorja.
Hkrati pa živila z nizkim glikemičnim indeksom dvigujejo raven sladkorja počasneje, zato veljajo za zdravo.
Ker živila na seznamu, ki jih bomo dali v kratkem, povečujejo sladkor, vsekakor ni priporočljiva za tiste, ki imajo težave s sladkorjem.
Tukaj je seznam živil, ki zvišujejo raven sladkorja ...
1 sojino mleko
2 brokoli
3 Mleko z nizko vsebnostjo maščob
4 muesli
5 Otrobi
6 Cvetača
7 Zelje
8 Gobe
9 paradižnik
10 paprike
11 Češnje
12 sliv
13 Grenivke
14 Breskev
15 jabolk
16 Zelena solata
17 Zeleni fižol
18 Čebula
19 Hruške
20 posušenih marelic
21 Jogurt z nizko vsebnostjo maščob
22 Rž
23 Pšenica
24 grah
25 Korenje
26 Jajčevci
Nenehno uživanje takšne hrane lahko povzroči, da vaše telo čez nekaj časa pridobi odpornost na inzulin in povzroči sladkorno bolezen 2.
