Živila, ki povečujejo spolno moč, so zelo radovedna med tistimi, katerih spolno življenje je monotono in se slabša. Steven Lamm, profesor na newyorški šoli za medicino, pravi, da je spolni odnos najboljši način za preprečevanje bolezni srca.
Z učenjem o hrani, ki izboljšuje seks, boste svoje telo in možgane pripravili za spalnico. Po tem, ko boste spoznali živila, ki povečujejo spolno moč, ki vam jih bomo dali v kratkem, boste lahko hitro izboljšali svoje spolno zdravje.
Tukaj so živila, ki povečajo spolno moč
Špinača je eno najpomembnejših živil, ki povečujejo spolno moč. Po mnenju japonskih raziskovalcev je špinača močan vir magnezija, ki pomaga pri širjenju krvnih žil. Boljši pretok krvi v genitalije ustvarja več vzburjenja pri moških in ženskah.
Špinača in druga zelena zelenjava, kot so brokoli, brstični ohrovt, ohrovt, blitva in bok choy, so tudi med najbolj koristnimi živili za izboljšanje spolnosti.
Zeleni čaj
Študija v Journal of Nutrition je pokazala, da so ljudje, ki so zaužili tri do pet skodelic zelenega čaja na dan 12 tednov, doživeli zmanjšanje telesne teže za približno 5 odstotkov.
vitamin C
Glede na raziskave medicinske podružnice v Teksasu moški, ki zaužijejo vsaj 200 miligramov vitamina C na dan, izboljšajo število in kakovost sperme.
Avokado
Azteki so drevo avokada poimenovali zaradi njegovega videza. Najpomembnejši razlog, zakaj ima avokado afrodiziak, pa so nasičene in nenasičene maščobe v tem sadju.
Hkrati avokado vsebuje vitamin B6 (hranilo, ki poveča proizvodnjo moških hormonov) in kalij, dva elementa, ki pomagata povečati libido pri moških in ženskah.
Mandelj
Je glavni vir esencialnih maščobnih kislin. Te so ključnega pomena, saj moškemu pomagajo vzdrževati zdravo proizvodnjo hormonov. Poleg tega trdijo, da vonj mandljev pri ženskah vzbuja strast. Svojo spolno učinkovitost lahko povečate tako, da prižgete sveče z dišečimi mandlji in tako spodbudite svoje razpoloženje za spolnost.
jajce
Jajca so med najbolj hranljivimi živili in so bogata z vitaminoma B6 in B5. Vitamini B5, B6 pomagajo uravnotežiti raven hormonov in se boriti proti stresu. Jajca so tudi simbol plodnosti in ponovnega rojstva.
Nekateri ljudje uživajo surova piščančja jajca, da povečajo libido in dvignejo raven energije.
Jetra
Jetra so dober vir glutamina in pomagajo krepiti imunski sistem. Če svojim prehranjevalnim navadam dodate jetra, lahko povečate spolno moč.
česen
Česen vsebuje alicin, snov, ki poveča pretok krvi v genitalije.
Na ta način je zelo učinkovita hrana za povečanje spolne moči. Če menite, da bo vonj po česnu povzročal nelagodje, lahko pod nadzorom zdravnika uporabite zeliščne kapsule, ki vsebujejo česen.
Ostrige
Kljub spolzki in tanki teksturi so ostrige med najbolj znanimi živili, ki izboljšujejo seks. Hkrati sta sled in losos znana tudi po učinku, ki povečuje spolno moč.
raketa
Danes so raziskave razkrile, da so minerali in antioksidanti, ki jih najdemo v temnih listnatih zelenicah, ključnega pomena za naše spolno zdravje. Ker je znano, da pomagajo preprečiti absorpcijo nekaterih onesnaževal iz okolja, ki naj bi negativno vplivali na naš libido.
grenivke
Grenivka je med sadeži, ki so najbogatejši z vitaminom C. Vitamin C je zelo učinkovit pri povečanju proizvodnje sperme in povečanju spolne moči pri moških. Poleg grenivke, mandarine, pomaranče, limone so drugo sadje, ki pomaga povečati spolno moč.
Šparglji
Eden od razlogov, zakaj je to živilo, ki je bilo priljubljeno in uživano že od starih Grkov in Rimljanov, ljubo že v starih časih, je ta, da imajo šparglji afrodiziak.
Jagoda
Majhna, ljubka in rožnata, vsebuje vitamine A, B in C, pa tudi kalcij, železo in fosfor. Spolne koristi jagode, ki je tako koristen sadež, so; Poveča količino sperme in neguje genitalije.
Ingver
Ingver je še eno živilo, ki lahko izboljša vaše spolno življenje s pomočjo pretoka krvi. Glede na študijo v International Journal of Cardiology je uživanje le nekaj čajnih žličk ingverja nekajkrat na teden zelo učinkovito pri izboljšanju zdravja srca in spolne moči.
1 jabolko na dan
Poleg odpravljanja bolezni 1 jabolko na dan zaradi velike količine antioksidantov pripomore tudi k povečanju spolne moči.
Banana
Sadje banane je znano kot energijsko sadje s kalijem. Mineral za relaksacijo mišic pomaga preprečevati krče in mišične krče, ki se pojavijo med seksom.
pesa
Nedavne študije so odkrile, da sok rdeče pese merljivo izboljša pretok krvi v možgane. To je najpomembnejša lastnost, ki pomaga povečati spolno moč.
