Če ne pretiravamo, lahko zeleni čaj uživamo med nosečnostjo. Omejitev je 3-4 skodelice na dan. Zeleni čaj, ki je že stoletja živilo za zdravje, je zelo bogat z antioksidanti. Antioksidanti igrajo pomembno vlogo pri odpravljanju poškodb celic v našem telesu. Raziskovalci trdijo, da je zeleni čaj koristen proti boleznim srca, visokemu krvnemu tlaku in nekaterim vrstam raka.
Nekateri strokovnjaki menijo, da bo prekomerno uživanje zelenega čaja negativno vplivalo na raven folne kisline v telesu. Folna kislina je ena najpomembnejših prehranskih vrednosti, ki jih je treba zaužiti med nosečnostjo.
Študija trdi, da se lahko okvare nevralne cevi pojavijo pri dojenčkih žensk, ki med nosečnostjo pijejo preveč zelenega čaja. Čeprav so dokazi precej redki, se je zelenemu čaju med nosečnostjo priporočljivo izogibati.
Tako kot drugi čaji tudi zeleni čaj vsebuje kofein. Kofein je snov, ki se ji je treba med nosečnostjo čim bolj izogibati. Poleg tega vsi čaji zmanjšujejo absorpcijo železa v telesu. Zato se morda lahko izogibate nosečnosti in se obrnete na bolj hranljive in koristne pijače, kot so mleko in sveže stisnjeni sokovi. Kot pri vseh drugih težavah, priporočamo, da se o uživanju zelenega čaja in drugih zeliščnih čajev posvetujete s svojim zdravnikom.
