Kaj je vrtoglavica?
Ljudje pravijo, da se oni ali njihovo okolje vrtijo. Omotičnost je pogosto posledica težav z notranjim ušesom.
anatomijo ravnotežja
Omotičnost in omotica sta povezani s sistemi ravnotežja. S tem sistemom se oseba zaveda smeri svojega telesa, kam je obrnjena, v katero smer se premika ali obrača.
- Notranja ušesa (labirint) določajo smer gibanja, kot je vrtenje, spredaj-zadaj, ob strani, navzgor in navzdol
- Oči vidijo, kje je telo v prostoru (stoječe, obrnjeno) in smer gibanja.
- Tkivni receptorji se nahajajo v organih, kot so sklepi in hrbtenica, zaznavajo, kateri del telesa se dotika tal.
- Mišični in sklepni senzorični receptorji zaznajo, kateri deli telesa se premikajo.
- Osrednji živčni sistem (možgani in hrbtenjača) oceni vse ugotovitve iz ostalih štirih sistemov in zagotovi razmerje med njimi.
Ko centralni živčni sistem prejme mešane podatke iz teh štirih sistemov, se oseba počuti omotično ali omotično. Recimo, da ste med nevihto na letalu in vaše letalo vstopi v zračno režo. Te nevihte ne morete videti zunaj letala, ker vidite samo znotraj letala. Zaradi tega so vaše možganske zaznave zmedene in lahko doživite "slabost".
Prav tako recimo, da sedite na zadnjem sedežu avtomobila na cesti in berete knjigo. Lahko se pojavi tudi »avtomobilska slabost«, saj vaše oči vidijo samo knjigo, čeprav jo vaše notranje uho in senzorji zaznavajo.
Dajmo primer prave bolezni. Recimo, da je vaše enostransko notranje uho prizadeto zaradi poškodbe glave ali okužbe ušesa. Prizadeto notranje uho ne more prenašati sporočil v možgane tako zdravo kot drugo uho. V tem primeru bodo vaši možgani tako rekoč »zmedeni« in lahko se počutite omotični in depresivni.
Katera zdravstvena stanja sploh povzročajo omotico?
Krvni obtok: Motnje cirkulacije so ena od bolezni, ki povzročajo zaspanost. Če ne dobite dovolj krvi v možgane, se boste počutili vrtoglavo. Skoraj vsi so to občutili, ko nenadoma vstanejo iz sedenja ali ležanja. Vendar imajo nekateri ljudje motnje krvnega obtoka zaradi njihove kronične bolezni. Ateroskleroza je pogosta pri ljudeh z visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo ali visokimi ravnmi holesterola v krvi. Včasih ga lahko opazimo tudi pri ljudeh s srčnim popuščanjem ali nizkim krvnim tlakom.
travma: Zlom lobanje, ki prizadene notranje uho, povzroči izgubo sluha z izrazito in nevzdržno omotico. Zaspanost traja tedne; Sčasoma se pritožbe umirijo, saj trdna stran prevzame vse naloge notranjega ušesa.
vnetje: Virusi, ki povzročajo prehlad in gripo, lahko prizadenejo notranje uho in možganske živce. To povzroča omotico, vendar sluh pogosto ostane normalen. Če pa bakterije, ki povzročajo vnetje srednjega ušesa, okužijo notranje uho, to povzroči tudi omotico. Resnost in trajanje zaspanosti sta enaka kot pri zlomih lobanje.
alergija: Nekateri ljudje lahko občutijo zaspanost ali omotico, ko naletijo na hrano ali snovi, na katere so alergični, kot so prah, glive, cvetni prah.
Nevrološki bolniki: Bolezni, ki prizadenejo živce, kot so multipla skleroza, sifilis in tumorji, lahko povzročijo motnje ravnotežja. Čeprav so redki, jih bo zdravnik upošteval pri pregledu.
Kaj lahko zdravnik stori za občutek zaspanosti?
Zdravnik vas bo vprašal, kaj mislite z občutkom omotice, koliko časa je trajalo, kakšne težave vam je povzročilo, kako dolgo je trajalo in ali ga spremljata slabost ali bruhanje. Morda vas bodo vprašali o okoljih, ki sprožijo ta občutek. Postavljena vam bodo vprašanja o vašem splošnem zdravju, zdravilih, ki jih uporabljate, poškodbah glave, nedavnih vnetjih in druga vprašanja o vašem ušesu in živčnem sistemu.
Zdravnik vam bo pregledal uho, nos in grlo ter opravil teste živčevja in ravnotežja. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik naroči filme za glavo, filme z računalniško magnetno resonanco, ravnotežne teste, pri katerih se na uho nanaša vroč in hladen zrak. Tudi v primerih, ko je potrebno, se lahko opravijo krvne preiskave in pregled srca.
Vsi bolniki ne potrebujejo vseh teh testov. Glede na ugotovitve osebe o tem odloči zdravnik. Prav tako bo zdravljenje vašega zdravnika temeljilo na diagnosticirani bolezni.
Kako lahko zmanjšate občutek vrtoglavice?
- Izogibajte se nenadnim gibom, kot je vstajanje iz ležanja.
- Izogibajte se pretiranim gibom glave
- Izogibajte se ali zmanjšajte snovi, ki blokirajo krvni obtok, kot so nikotin (cigarete, cigare…..), kofein in sol. Ne uporabljajte alkohola
- Čim bolj se izogibajte situacijam, kot so stres, napetost in snovi, na katere ste alergični.
- Ko ste zaspani, se izogibajte dejavnostim, ki bi lahko bile nevarne, kot so vožnja avtomobila ali upravljanje strojev, plezanje po stopnicah
Vaje, ki jih lahko izvajate v postelji:
Gibanje oči:
Sprva je treba začeti počasi, nato pa povečati hitrost.
- Premaknite oči gor in dol.
- Premaknite oči z ene strani na drugo. Usmerite oči na to konico prsta, ko prst, ki ga držite pred očmi, premikate bližje obrazu (med 30-90 cm).
Gibanje glave:
Sprva je treba začeti počasi in z odprtimi očmi, nato je treba hitrost postopoma povečevati in na koncu z zaprtimi očmi.
- Nagnite glavo naprej in nazaj
- Obrnite glavo z ene strani na drugo.
- Vaje, ki jih lahko izvajate v sedečem položaju:
- skomignite z rameni in naredite kroge na glavah ramen.
- Poskusite ujeti predmet na tleh tako, da se nagnete proti tlom.
Vaje, ki jih lahko izvajate stoje:
- Sedite in stojte z odprtimi in zaprtimi očmi.
- Poskusite ujeti majhno žogo v višini oči tako, da jo mečete iz roke v roko.
- Poklekni in vstani. Nato si privoščite popoln ogled svojega okolja.
Vaje, ki jih lahko izvajate na poti:
- Sprehodite se po sobi najprej z odprtimi očmi, nato z zaprtimi očmi.
- Pojdite gor in dol po pobočju najprej z odprtimi očmi in nato z zaprtimi očmi.
- Igrajte katero koli igro, kot je košarka ali kegljanje, ki vključuje nagibanje in ciljanje nazaj.
