Po estetskih operacijah in različnih metodah hujšanja postane pilates metoda zategovanja in okrevanja, po pravilni ali napačni dieti, oblikovanju telesa, lahko pilates da pravi odgovor na povešanje in teksturno sprostitev na predelih, kot so roke, noge, trebuh in boki.
Kaj je pilates?
İlknur Arslan, ki je pojasnil, da je pilates, ki ima 100-letno zgodovino, sinteza sistemov ravnotežja, dihanja in gibanja, katerega glavni namen je napovedati celovitost duha in telesa z metodo kontrole. sistem.
S pilates vajami proti gravitaciji pomaga videti oblikovanje telesa v kratkem času.
Za tanjši videz z podolgovatimi mišicami se lahko dlje časa preživite v studiih pilatesa in se celo vidi, kako je mogoče doseči estetski videz ob izvajanju zahtevnih vaj s krepitvijo telesa.
Medtem ko odvečna teža, pridobljena med nosečnostjo, in spreminjajoče se telo močno vplivata na naše razpoloženje, lahko telo oblikujemo in psihologiji pomagamo s pravilnimi in učinkovitimi vajami.
Lahko pomaga ohranjati ta proces aktiven in zmeren.
Pomaga ustvarjati in ocenjevati lepoto z estetskega vidika. Motnje drže lahko opazimo pri 1 od vsakih 10 ljudi, tako zaradi delovnih pogojev kot zaradi njihove anatomske zgradbe. Najpogostejša je ukrivljenost hrbtenice ali grbavost zaradi slabe drže.
İlknur Arslan je pojasnila, da je "pilates sistem, ki lahko vpliva na to situacijo in pomaga pri rehabilitaciji in zmanjšanju estetsko neuglednega videza", je dejala, da lahko s pilatesom, ki je zasnovan za vadbo ravnotežja mišic, pomaga imeti tanko in dolgo telo. skupine in mišične skupine blizu hrbtenice.
Gre za vadbeni program, ki se osredotoča na osnovne mišice, ki pomagajo ohranjati ravnotežje telesa in imajo pomembno funkcijo pri podpori hrbtenice.
Moški nedvomno vidijo pilates kot športno metodo, ki se izvaja le med ženskami, v zadnjem času pa se opaža, da moški raje pilates kot metodo za povečanje mišične moči in prožnosti ter preprečevanje poškodb.
Prepričajo se lahko, da je pilates metoda povečanja gibljivosti in da je podporni sistem vadbe pri povečanju mišične moči v skladu z željami moških, z delovanjem v smeri namena in cilja osebe, in jih lahko izboljšajo. v vsakdanjem življenju s pilatesom.
Programi za razvoj mišic za moške v pilates fitnesu vključujejo vaje za krepitev in zategovanje trebuha in pasu ter vaje, ki pomagajo popraviti motnje drže.
Medtem ko pilates pomaga povečati moč v mišicah, pomaga tudi izboljšati prožnost, ravnotežje in koordinacijo. Različne življenjske razmere v vsakdanjem življenju povzročajo deformacije telesnih razmerij. Poslabša se telesna drža, mišice izgubijo moč in prožnost Pilates je ena najbolj zdravih metod pri najpogostejših obolenjih hrbta in hrbtenice danes. Najpomembnejši vzroki za te motnje so šibkost mišic, ki podpirajo pas in hrbtenico. Z delom, ki ga je treba opraviti v teh regijah, pomaga preprečiti številne bolezni.
İlknur Arslan je izjavil, da večina fizioterapevtov priporoča pilates za nadaljevanje zdravljenja po določeni fizioterapevtski seji. Z drugimi besedami, samo pilates lahko pomaga podpirati hrbtenico, krepi vse mišice in igra tako terapevtsko kot zaščitno vlogo.
Primerno za vse nivoje; Pilatesa ne bi smeli obravnavati kot standardno fitnes vadbo. Pri pilatesu ni omejitev glede starosti ali zmogljivosti. Biti mlad, srednjih let ali se prej ne ukvarjati s športom ni ovira za začetek pilatesa.
Telo metropolita, ki večino dneva preživi za mizo, je lahko neuravnoteženo. Njena silhueta je lahko ukrivljena. Pilates je podporni sistem, ki vas nauči stati tako, da držite hrbtenico naravnost. Sčasoma postane pokončno stanje navada, obnovi se samozavest, višina se lahko zdi višja in bolečine v hrbtu se lajšajo.
