Avokado, ki je vir energije v smislu naravnih maščob, vitaminov, antioksidantov in beljakovin, olajša prebavo in je sadež z visoko hranilno vrednostjo. Delimo recept, ki bo podprl razvoj vašega otroka.
Materiali
- 1 avokado
- 1 banana, kivi ali breskev (uporabite 2)
- Materino mleko ali naknadno mleko ali 3 žlice jabolčnega soka
Izdelava
Avokado prerežite na pol in odstranite sredico. S pomočjo žlice vzamemo sadje iz lupine in ga pretlačimo z vilicami. Izberimo dva sadeža, kot so banana, breskev in kivi, in jih dodamo tako, da jih zdrobimo. Konsistenco kaše prilagodite z materinim mlekom ali naslednjim mlekom.
Kakšne so prednosti avokada za dojenčke?
Avokada, ki vsebuje številne prednosti, kot so vitamini, beljakovine, naravne maščobe, folna kislina, vlaknine, kalij, vitamin E, železo in antioksidanti, ni treba kuhati in je idealno sadje za dojenčke. Zagotavlja podporo za duševni in fizični razvoj vašega otroka. Poleg tega, ker je avokado najbližji sadež materinemu mleku, podpira razvoj možganov in krepi imunski sistem dojenčkov.
Posebno roza granatno jabolko
