Preden poiščemo rešitev za slab zadah, je treba odgovoriti na vprašanje, kaj povzroča slab zadah. Slab zadah se v medicini imenuje 'halitoza'. Čeprav je slab zadah zelo pogost, se običajno zdi, da je težko povedati osebi, ki ima težavo. Ne smemo pa pozabiti, da je slab zadah lahko znak zdravstvene težave.
Kaj povzroča slab zadah?
Težavo slabega zadaha lahko razumemo kot pritožbo, ki se včasih pojavlja ali je nenehno v teku. Glavni vzrok za slab zadah so bakterije v ustih. Te bakterije običajno rastejo s toploto in vlago v ustih. Zaradi tega je vonj iz ust bolj prevladujoč.
Glavni vzroki za slab zadah so:
Slab zadah je pravzaprav lahko posledica številnih razlogov. Slab zadah, ki se bolj kaže, ko smo lačni, je lahko znak drugih bolezni, če ga občutimo zelo intenzivno.
Kaj povzroča slab zadah?
Zobna gniloba in okužbe
dihanje na usta
želodčne težave
okužba zgornjih dihal
Bolezni jeter in črevesja
Vzroki, kot so glivice na jeziku, so lahko med vzroki za slab zadah.
Kakšne so torej rešitve za slab zadah?
Če je slab zadah premočan, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. Poleg tega obstajajo rešitve, ki jih lahko naredite tudi vi.
Umijte si zobe dvakrat na dan.
Pogosto menjajte zobno ščetko.
Ščetkajte ne samo zobe, ampak tudi jezik.
Uporabite tudi zobno nitko.
Naredite si ustno vodico.
Žvečite gumi brez sladkorja.
Pojdite k zobozdravniku vsaj enkrat na leto.
Povečajte porabo vode.
Med predlogi za rešitve slabega zadaha so tudi naravne metode. 
Naravne rešitve za slab zadah
cimet
Cimet ustavi širjenje bakterij v ustih in preprečuje slab zadah. Pripravite lahko mešanico limoninega medu, cimeta in vroče vode ter jo uporabite kot ustno vodico.
Komarček
Eno najučinkovitejših zdravil za slab zadah je komarček. Koromač lahko žvečite tako kot nageljnove žbice.
Soda bikarbona
Uporabite jo lahko kot ustno vodico tako, da ogljik vlijete v toplo vodo kot rešitev za slab zadah, ali pa uporabite zobno ščetko kot zobno pasto, tako da jo potopite v sodo bikarbono.
olje čajevca
Če zobni pasti med umivanjem zob dodate kapljico olja čajevca, boste zmanjšali slab zadah.
Limonin sok
Kisli učinek limoninega soka pomaga uničiti bakterije v ustih. Zato je mešanje limoninega soka s kozarcem vode enkrat na dan in grgranje učinkovita rešitev za slab zadah.
