Tisti, ki raje hitro shujšajo z alternativnimi zelišči, da bi imeli zdrav in naraven videz, lahko ob izpustitvi odmerka naletijo na znatne zdravstvene težave. Nezavedna uporaba žafranovega olja, ki je v zadnjem času še posebej priljubljeno in pridelano iz rastline žafranike, zlahka reši tiste, ki želijo shujšati.
Tisti, ki imajo težave s svojo težo, so v zadnjem času začeli raje uporabljati metodo hujšanja z žafranikovim oljem. Vendar pa lahko tisti, ki zamudijo odmerek, izgubijo svoje zdravje, medtem ko poskušajo shujšati. Pomembna opozorila glede tega vprašanja, Dyt. Kübra Öztürk je poudaril, da uporaba olja žafranike ne sme presegati 1-2 žlički na dan.
Öztürk je navedel, da je žafranikovo olje učinkovito pri izgubi maščobe, saj pomaga pri prehranskem programu, če se uporablja zavestno, je dejal: »Odmerek, uporabljen pri razlikovanju med koristmi in škodo žafranikovega olja, je zelo pomemben. Dnevna poraba ne sme presegati 1-2 desertnih žlic, da se izognete stranskim učinkom, kot so alergijske reakcije, slabost, bruhanje, nizek krvni tlak in driska. Če želite videti prednosti žafranikovega olja, ga vsekakor uporabite kot podporo pri programu prehrane in vadbe.« opozoril.
Koristi žafranikovega olja za telo
Predlaga zavestno uporabo žafranikovega olja, Dyt. Kübra Öztürk je navedel splošne prednosti olja, kot sledi:
• Ščiti pred boleznimi srca in ožilja
Žafranikovo olje je rastlina z visoko vsebnostjo omega-6, znana tudi kot linolna kislina. Te maščobne kisline uravnavajo raven trigliceridov holesterola v krvi.
• Zmanjšuje tveganje za razvoj sladkorne bolezni
Žafranikovo olje je zaradi visoke vsebnosti omega-6 odgovorno tudi za uravnavanje krvnega sladkorja. Tako zmanjša tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
• Učinkovito pri preprečevanju debelosti
Žafranikovo olje je učinkovito pri preprečevanju debelosti zaradi konjugirane linolne kisline, ki jo vsebuje. Učinek hujšanja je povezan s izgorevanjem maščob in ne s kopičenjem maščobe v telesu. Hranilno vrednost lahko povečamo z uporabo v obrokih.
• Uravnoveša hormone
Zaradi hormonskega neravnovesja se lahko pojavijo nepravilnosti in zamude v menstruaciji. Žafranikovo olje uravnava menstrualni ciklus z uravnavanjem hormonov.
• Dobro pri zaprtju
Sprošča prebavni sistem. Dobro je pri zaprtju in rešuje problem zaprtja.
