Nasveti za povečanje moške plodnosti

zdravje reproduktivnega sistema pri moških; Raziskuje se na način, ki je odvisen od sperme in jajčnikov. Sanje o tem, da bi postal oče, lahko zlahka postanejo resničnost, če se izvajajo preprosti nasveti za povečanje moške plodnosti.

Poljub. dr. Halit Firat Erden

IVF, specialist za reproduktivno imunologijo in kirurgijo

Točke, na katere mora biti pozoren moški, ki želi biti oče, lahko združimo v štiri naslove:

* Dieta

* Življenjski slog

*Spolno življenje (izogibanje poligamiji)

* Poklic in delovni pogoji

Moški, ki želijo zaščititi svoje reproduktivno zdravje, bi morali škodljive kemikalije in žarke zmanjšati na minimalno raven. Ker težke kovine, sevanje, rentgenske naprave, pesticidi poslabšajo proizvodnjo in kakovost sperme. Ko se težke kovine kopičijo v telesu, vplivajo na hitro proliferirajoče celice pri ljudeh. Npr. lasje, koža, jetra, sperme…

* Ozke hlače in oprijeto spodnje perilo so prepovedani!

- Toplota zmanjša proizvodnjo in kakovost sperme. Tesne hlače stisnejo jajčnike, volneno ali oprijeto spodnje perilo pa moti toploto in pretok krvi v modih, zato naj se moški vsekakor izogibajo.

*Nevarne poklicne skupine:

Prenosni računalniki, dolgotrajno sedenje, delo pri visoki vročini (v hamamu ali savni) zvišajo temperaturo moda in tako pokvarijo obliko in strukturo sperme. Zato so prvi med nevarnimi poklici za moške vozniki, bančni uslužbenci, javni uslužbenci, delavci na borzi, pekarni in kopalnici.

* Živila, ki povečajo kakovost sperme:

Nekateri vitamini in minerali, živila, bogata z antioksidanti, morski sadeži, povečana vitamin C in E, glutation, CQ10, svetlo obarvano sadje in zelenjava - limone, paradižnik, korenje, pomaranče, cvetača, brokoli itd.

Poleg tega pusto piščanec, meso, čiste beljakovine, dnevno mleko z nizko vsebnostjo maščob, jogurt, posušene stročnice, multivitamini, selen, cink, folna kislina povečujejo kakovost sperme.

Stvari, ki se je treba izogibati:

*Alkohol

*Rdeče meso

* Ni konkretnih dokazov, ki bi razkrivali negativni učinek kofeina, vendar ga ne bi smeli zaužiti preveč.

* Nehaj kaditi.

Pomembni nasveti za očka:

*Zdravo življenje je prvi in ​​najpomembnejši začetek.

* Izogibajte se škodljivi hrani in pijači.

* Vaja.

* Zmanjšajte raven stresa. Stres znižuje raven sperme in zmanjšuje možnosti za razmnoževanje.

* Popestrite svoje hobije.

* Nadzor telesne teže je zelo pomemben. Prekomerna teža in debelost motita tako število semenčic kot tudi obliko semenčic. Odvečna maščoba v telesu moti reproduktivne hormone.

* Ne uporabljajte drog. Kokain, marihuana, marihuana zmanjšajo število semenčic.

* Izogibajte se alkoholu.

Kajenje in alkohol negativno vplivata na testosteron, število semenčic in povzročata impotenco.

* Anabolični steroidi za krepitev mišic, ki jih uporabljajo moški, ki jih zanima bodybuilding, zmanjšajo jajčnike in zmanjšajo število semenčic.

V vseh teh primerih je treba poiskati strokovno pomoč. Najprej je treba izmeriti število semenčic. Fizični pregled je nujen za odkrivanje varikokele, nespuščenih testisov, spolnih bolezni, tumorja.

Število semenčic je mogoče normalizirati z manjšim kirurškim posegom. Preverite raven hormonov, včasih hormonske motnje in nepravilnosti zmanjšajo število semenčic. Te težave je mogoče odpraviti z zdravili, operacijo in spremembo življenjskega sloga.

Drugi razlogi;

* Celiakija

*Cistična fibroza

* Kromosomske motnje

*Okvare kanalov

Ustvarja protitelesa, ki napadajo spermo.

Težave z ejakulacijo;

* Sladkorna bolezen

* Poškodba hrbtenjače

* Težave z urinom

*MS (več

So vzroki, ki vplivajo na razmnoževanje tako sperme kot moških.

Ugotovite stranske učinke vsakega zdravila, ki ga uporabljate, nekatera zdravila zmanjšajo število semenčic, vplivajo na ejakulacijo.

Na katere bolezni vplivajo

* Zdravila, ki se uporabljajo za povečano prostato

* Zdravila, ki se uporabljajo za razjede

*Nekateri antibiotiki, terapija s testosteronom, kemoterapija, steroidi proti raku

Nasveti

*Včasih pomislite, da to počnete za svoje zdravje zaradi stresa, ki povečuje plodnost ...

* Pogosta masturbacija

* Nošenje mobilnega telefona v sprednjem žepu

* Ne uporabljajte zdravila, ne da bi povedali zdravniku

Zadnje objave

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found