Zdrave oči imajo solzni film, ki jih prekriva od zunaj. Ko se proizvodnja solznih žlez zmanjša, lahko ta plast hitro izgine. Da se oči ne bi izsušile, se je treba izogibati pihanju vetra ali pihanju v oči, drgnjenju oči in zadrževanju na mestih z visokim dimom. Če so vaše oči kljub trudu suhe, lahko poskusite z zelišči, ki so dobra za suhe oči.
Ime rastline, znane kot lobelija ali očesna trava, izhaja iz njene sposobnosti, da zdravi in razsvetli oči. Zeliščarji uporabljajo to zelišče za zdravljenje številnih težav z očmi, kot so naprezanje oči, krvave oči, konjunktivitis in draženje. Rastlina ima adstringenten učinek, ki pomaga videti nekatere njene koristi s krčenjem tkiv in krvnih žil.
Eyegrass je lahko dobra za suhe oči, saj daje očem naravno vlago. Čajno žličko posušenega očesnega zelišča namočite v 1 skodelici vrele vode 10 minut. Pripravljeni čaj precedite in namočite čisto krpo. Iztisnite odvečno vodo in jo pustite na zaprtem očesu 10-15 minut.
Druga rastlina, ki je dobra za suhe oči, je kamilica, ki je znana po svojem pomirjujočem učinku. Kamilica, protivnetno zelišče, sprošča utrujene oči in jim pomaga, da si povrnejo vlago. V sveže prevrelo vodo dajte žličko posušene kamilice ali kamiličnega čaja in počakajte 10 minut. Čaj precedimo in damo v hladilnik, da se ohladi. Ko se ohladi, vate za ličenje potopite v čaj in pustite na zaprtih očeh 15 minut. Ponavljajte, dokler ne začutite olajšanja, menjajte bombaž, ko se segreje.
Komarček, ki se pogosto uporablja v obrokih, je lahko učinkovit tudi pri vlaženju oči. Z nanosom komarčkovega obkladka na utrujene in suhe oči jih lahko osvežimo, ohladimo in navlažimo. 1 čajno žličko komarčka prelijte z 1 skodelico vrele vode in pustite stati 15 minut. Nato čaj precedite. Čisto krpo ali bombažno blazinico za ličenje navlažite s toplim čajem in pustite na očeh vsaj 10 minut, dokler ne opazite olajšanja.
Borovnica, ki je sorodna rastlini ameriške borovnice, je tudi ena izmed rastlin, ki so dobre za suhe oči. Priporočljivo je zaužiti 40 - 60 mg izvlečka borovnice na dan. Antocianidini ali fitokemikalije v izvlečku podpirajo zdravje oči. Če želimo hitrejše olajšanje, lahko 1 čajno žličko posušenih listov borovnice 10 minut infundiramo v 1 kozarcu vrele vode in nato s čisto krpo nanesemo na oko kot obkladek.
Zdravje zdaj
