Posebno roza granatno jabolko
Neopisljiva je sreča, ki smo jo doživeli, ko smo prvič slišali njen srčni utrip, začutili njene prve gibe, izvedeli njen spol in ji kupili prvo obleko. Poleg vse te sreče so tu seveda tudi skrbi in strahovi pred nosečnostjo za bodoče mamice.
Npr. Lahko naštejem veliko primerov, kot so strah pred tem, ali je v izdelkih, ki jih jemo in pijemo, snov, škodljiva za otroka, strah, da lahko tudi kreme, ki jih uporabljamo z ličili, v katerih vedno uživamo, škodujejo otroku, strah, da bo okužba zgornjih dihalnih poti ogrozila otrokovo življenje. Pravzaprav vsa ta čustva doživljajo skoraj vse nosečnice. Je pa dejstvo, da je naš največji strah strah pred rojstvom.
Kako premagati strah pred porodom?
Medtem ko je strah pred porodom strah pred soočenjem z neznanim, ki se nekaterim bodočim materam zdi kot 'sprašujem se, ali je moj otrok res zdrav', je pri drugi bodoči mamici osredotočen na temo: 'Ali bom imela veliko bolečin med porod, ali ga bom zdržala", za drugo bodočo mamo pa je "normalno. Če ne morem roditi, je ogroženo življenje otroka in mora moj zdravnik izbrati carski rez, kaj bom naredil?" osredotočen na strah pred operacijo.
Vendar pa je med temi strahovi tisti, s katerim se najbolj srečujemo pri bodočih mamicah, strah, da se bolečinam in bolečinam med normalnim porodom ne morejo spopasti. Situacija je veliko bolj zapletena, še posebej pri mamicah, ki še niso rodile in bodo rodile prvič, saj doživljajo tudi ločeno tesnobo, ki jo povzroča neznano. Negotovost pri ljudeh vedno vzbudi tesnobo, če je ta neznanka neka bolečina in trpljenje.
Ko pogledamo na strah pred porodom z drugega zornega kota, je mogoče opaziti, da se ta strah prenaša z matere na hčer. Tako kot genetsko prenosljive bolezni. Po drugi strani pa lahko ta strah postane veliko bolj pretiran, ko pridejo v poštev socialni nauki. Že od otroštva smo bili pogojeni, da ženska pri porodu veliko trpi. Seveda se pri tem ne ustavimo; Žal nas porodne zgodbe, podobne nočnim moram, od soseda, sorodnika, sodelavca in ljudi, ki so ali niso povezani z našo nosečnostjo, ne zapustijo. Veliko bolj verjetno je, da boste slišali slabe in strašljive zgodbe kot dobre, saj so raziskave pokazale, da medtem ko ljudje eni osebi povedo o pozitivnih dogodkih, povedo 9 ljudem o negativnih dogodkih. To na žalost dodaja prenos strahu iz okolja poleg tradicionalnega strahu, ki smo ga podedovali od naših mater.
Ne vztrajajte pri porodu s carskim rezom!
Ti strahovi in predsodki so žal eden od razlogov za visoko stopnjo poroda s carskim rezom pri nas. Pretiran strah pred porodom pri bodočih materah otežuje obvladovanje porodnih bolečin in bolečin med normalnim porodom, zaradi česar med normalnim porodom hitro obupa in vpliva na odločitev zdravnika z vztrajanjem pri porodu s carskim rezom. Pravzaprav nekatere bodoče matere raje porod s carskim rezom, ne da bi dale priložnost za nasvet zdravnika.
Moj predlog v zvezi s tem je, da bodoče matere dobijo zdrave informacije o vseh vprašanjih, povezanih z nosečnostjo in porodom. O vseh vprašanjih se pogovorite s svojim zdravnikom in z njim delite svoje strahove. Bodite previdni pri pridobivanju informacij od ljudi okoli vas ali iz medijev; Če vas negativni primeri zelo vznemirijo, ne sledite tem informacijam.
V knjigi Laurencea Pernouda Pričakujem otroka je bilo poglavje, kjer je bilo v nekaterih primitivnih afriških plemenih ženskam prepovedano pripovedovati svoje rojstne zgodbe tistim, ki bodo rodile, ženske v teh plemenih pa so rojevale zelo enostavno in zlahka. Mislim, da so ta primitivna plemena nekako rešila problem prenosa strahu in sprejela zelo modro odločitev, ne primitivno.
Med spremljanjem nosečnosti so treningi priprave na porod, ki se začnejo predvsem v drugem trimesečju in se nadaljujejo do poroda, pri tem v veliko podporo našim nosečnicam. Še posebej priporočam, da se tovrstne tečaje udeležijo vse ženske, ki želijo imeti otroka z normalnim porodom in vse ženske, ki se bojijo porodnih bolečin. Srečanje z drugimi pari, ki pričakujejo otroka na tovrstnih tečajih, videnje, da podobne skrbi doživljajo tudi drugi, in iskanje priložnosti, da to delijo, lahko odpravi občutek osamljenosti in zagotovi notranji mir. Izboljšane tehnike sproščanja, odvračanja pozornosti, nadzora mišic in dihanja, ki jih poučujejo na teh tečajih, zmanjšajo zaznavanje bolečine in zatrejo opozorila naših možganov, ki povzročajo bolečino v maternici. Poleg tega obiskovanje teh tečajev kot par omogoča bodočemu očetu, da več sodeluje v procesu nosečnosti in bodočim parom, da preživijo več časa skupaj.
V predporodnih mesecih si poskusite vzeti čas zase in dejavnosti, ki so vam všeč in vas sproščajo. Te dejavnosti vam bodo pomagale zmanjšati stres.
Naredite načrte za porod!
Poskusite načrtovati svoje poporodno življenje; Načrtujte vprašanja, kot so, kje boste rodili, zdravnika, ki bo rodil, sorodnikov, ki bodo z vami med porodom, sorodnikov, ki bodo ostali z vami v bolnišnici, ljudi, ki vas bodo podpirali po vrnitvi domov , vaš odnos do vašega delovnega mesta, če ste delovni, ekonomsko, finančno in vsakdanje življenje pred porodom. Delite to s svojim partnerjem. Načrtno čakanje na porod bo zmanjšalo vašo porodno tesnobo in napetost.
Če kljub vsemu trudu strah pred porodom negativno vpliva na vaše vsakdanje življenje in se vam zdi, da se sami z njimi ne morete spopasti, poiščite strokovno pomoč. Strah pred porodom, ki je veliko nad normalnim, je lahko znak, da je nosečnica depresivna. Poleg tega obstajajo študije, ki kažejo, da je pretiran strah učinkovit pri doživljanju poporodne depresije. Znano je, da nosečniška in poporodna depresija povzročata negativne posledice v odnosu mati-otrok. Fizično in duševno zdravje matere je pomembno za zdrav odnos med materjo in otrokom ter za zdrav dojenček.
Vsem bodočim mamicam želim lahek in nemoten porod, ki ga bodo doživele v miru in veselju ter da bodo svoje dojenčke držale zdravo.
