Obstaja nekaj preprostih pravil, na katera moramo biti pozorni v vsakdanjem življenju, da bomo imeli zdravo, sijočo in gladko kožo.
Izogibajte se parni kopeli
Pri negi in čiščenju kože najprej pomislimo na obilno umivanje obraza in nanos parne kopeli na obraz. Vendar pa parna kopel pregreje obraz, zato se poruši kislinsko in vodno ravnovesje kože. Ta situacija utira pot za kožni ekcem. Poleg tega več pare dajete, bolj so odprte pore na koži. Ni prav, da uporabljate naključno vlažilno kremo, ne da bi poznali značilnosti vaše kože (je suha, občutljiva, zelo mastna, alergična?).
Izbira mila
Nega kože je treba izvajati že od otroštva. Umijte si obraz z naravnim milom, primernim za vaš tip kože. Dobro spočita, deklorinirana voda je tudi tonik. Če ni nič kot vlažilec, lahko uporabite grenko mandljevo mleko, mandljevo olje. Ličila lahko očistite tudi z mandljevim mlekom.
Staranje se začne v starosti 25-30 let
Staranje se začne v starosti 25-30 let. Od te starosti naprej je koristno izbrati vlažilno kremo, primerno za vaš tip kože. Koža vratu, ki je zelo tanka, se hitro naguba. Zaradi tega je treba vlažilno kremo, naneseno na obraz, nanesti na vrat z nežnimi dotiki. Na predel okoli oči nanesite vlažilno kremo tako, da jo nežno nanesete s konicami prstov.
Zaradi podhranjenosti se hitro starate
Nezdrava in podhranjenost negativno vplivata na celotno telo in povzročata hitro staranje kože. Enosmerna prehrana je zelo napačna, zaužiti bi morali dovolj vseh vitaminov, ki jih potrebujete. Zato je koristno imeti uravnoteženo in zdravo prehrano. Poskrbite, da imate na mizi živila z visoko vsebnostjo vlaknin. Bodite prepričani, da zmanjšate količino sladkorja in soli. Pogosto uživajte zelenjavo in sadje. Pogosto izberite vitamine A, E in C. Vitamin A uravnava celično aktivnost, preprečuje prekomerno zadebelitev kože in pigmentacijo. Poleg tega se ti vitamini borijo proti staranju kože. Bodite prepričani, da popijete vsaj 8 kozarcev vode na dan.
