V našem pasu je 5 vretenc in hrustancev, imenovanih diski med temi kostmi. Ti hrustanci, ki se nahajajo med kostmi, igrajo vlogo pri vzdržljivosti hrbtenice, absorbirajo vsak udarec na hrbtenico in enakomerno porazdelijo silo na okoliška tkiva. V notranjem delu diskov med kostmi se nahaja želejast mehak del, imenovan nucleus pulposus, in trša vlaknasta plast, imenovana annulus fibrosus. Ko je anatomska celovitost zunanje plasti porušena, se izboklina mehkega dela v notranjosti imenuje hernija. Hernija diska se lahko pojavi tudi zaradi zunanjih dejavnikov, kot so dvigovanje uteži, vadbeni gibi brez segrevanja telesa, težaven porodni proces ali dedno. Glede na stanje kile lahko bolnika ozdravimo s kirurškim posegom ali s konzervativnimi metodami (protibolečinska zdravila, fizioterapija, trde postelje, mišični relaksanti in protivnetna zdravila).
Ne zanemarjajte sončenja za močne kosti
