Specialist za prehrano in dieto Yıldız Melek Aksoylu je opozoril na pomen pravilne prehrane pri dojenčkih in dejal: "Namesto uživanja jogurtov, ki vsebujejo konzervanse, lahko naredite jogurt za svojega otroka iz mleka, ki ga kupite na zanesljivih kmetijah. Ne dajajte svojim dojenčkom privlačni sadni jogurti z dodanim sladkorjem, ki so na trgu v zadnjem času.
Številni pakirani izdelki, ki vsebujejo sladkor, negativno vplivajo na razvoj okusnih občutkov in maščobnih celic ter vabijo k številnim kroničnim boleznim.
Aksoylu je izjavil, da je zdrav posameznik zdrava prehrana v otroštvu, je dejala: "Prehrana je fizično in psihično ključnega pomena za dojenčke. Dojenčki, ki so uravnoteženi in ustrezno hranjeni s pravo hrano ob pravem času, imajo zdravo otroštvo Neustrezna ali slaba prehrana lahko povzroči zaostanek v telesnem in duševnem razvoju, poveča pa tudi tveganje za nalezljive bolezni.« rekel je.
"Temelj imunskega sistema temelji na materinem mleku"
Aksoylu je izjavila, da je najboljši vir prehrane za vsakega otroka materino mleko prvih 6 mesecev in da je mleko vsake matere ustvarjeno v strukturi, ki je primerna za njenega otroka.
Aksoylu pravi, da so dojeni dojenčki vedno v prednosti, je dejal: "Osnova imunskega sistema temelji na materinem mleku. V tem mleku so na voljo vsa hranila, ki jih potrebuje. Je sterilno, lahko prebavljivo, krepi imunski sistem in ščiti pred okužbami. , zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, ščiti pred alergijami, pomaga pri telesnem in duševnem razvoju. dal informacijo.
"Ne začnite jesti dopolnilne hrane zgodaj ali pozno"
Aksoylu je pojasnila, da starši delajo napake, kot je, da začnejo jesti dopolnilno hrano zgodaj ali pozno, in je dejala, da nezačetek s pravo hrano ter načrtovanje napačne količine in pogostosti prinašata otroku številne težave.
Aksoylu je rekel:
"Ne začnite jesti dopolnilnih živil zgodaj ali pozno. Zgodnji začetek dopolnilne hrane povzroči, da otrok ne bo v celoti izkoristil materinega mleka, ledvične funkcije še niso razvite, ne zagotavlja nobene premoči v smislu rasti in lahko povzroči povečanje alergijskih bolezni. Ko se dopolnilna hrana začne pozno, otrokovih povečanih energetskih potreb ni mogoče zadovoljiti, zaloge železa in cinka so izčrpane, koordinacija ust in jezika se ne razvije, hrana pa se lahko zavrne.
Dopolnjevanje lahko traja od 6 mesecev do 18-24 mesecev. Dodatna živila je treba začeti postopoma, poskusiti jih je treba, ko ste lačni, mora biti konsistenca primerna, opazovati je treba, ali prvič dana živila povzročajo alergije ali ne, in ne smete je začeti z več kot enim živilom hkrati. . Od šestega meseca lahko začnete z dopolnilno prehrano s sadnimi in zelenjavnimi pireji, jogurtom, pudingom brez sladkorja, naravno melaso in manjšo količino rumenjaka.
"Za zdravje vašega otroka se izogibajte tehniki cvrtja"
Aksoylu je poudaril, da je treba dati prednost sezonskemu sadju in zelenjavi pri uvajanju dopolnilnih živil in po njem, je Aksoylu spomnil, da se pri pridelavi izvensezonskega sadja in zelenjave uporabljajo velike količine pesticidov.
"Dojenčkovo najljubše sadje in zelenjavo lahko sterilizirate, medtem ko so v sezoni." Aksoylu je dejal, da je zadevno hrano mogoče hraniti tudi v globokem zamrzovalniku.
Aksoylu je pojasnil, da je treba biti pozoren na izgube hranil, ki jih povzroča kuhanje, in je dejal: "Ne smete točiti vode za kuhanje, kuhati zelenjave v malo vode ali kuhati v sopari. Za zdravje vašega otroka morate ostati stran od cvrtja v olju, zlasti v prihodnosti." uporabljali besedne zveze.
"Pakirani izdelki lahko poškodujejo vse organe vašega otroka"
Aksoylu, ki je opozoril, da čaja, sladkorja, medu, fižola in zeliščnih čajev otrokom ne smemo dajati do prvega leta starosti po začetku dopolnilne prehrane, je nadaljeval takole:
"Nekateri zeliščni čaji in črni čaj povzročajo pomanjkanje mineralov, kot je železo. Fižol ima tveganje za zastrupitev, med pa je alergičen. Sladkor pa povzroča izgubo apetita in zobno gnilobo."
Pakirani izdelki, ki vsebujejo konzervanse in dodatke, lahko poškodujejo vse organe vašega otroka. Na primer, kupili ste melaso, poglejte sestavine izdelkov, ki ste jih kupili. Ali vsebuje komercialni sladkor, ali je bil uporabljen dodatek za podaljšanje njegovega roka uporabnosti? Ali vsebuje alergene? Takšni izdelki negativno vplivajo na vse organe vašega otroka, kot so jetra, srce in možgani, ter povečujejo tveganje za debelost v poznejši starosti. Uživanje že pripravljenih izdelkov škoduje tudi imunskemu sistemu.
Namesto da bi uživali jogurte, ki vsebujejo konzervanse, lahko za svojega otroka naredite jogurt z mlekom z zanesljivih kmetij. Ne dajajte svojim dojenčkom mamljivih sadnih jogurtov z dodanim sladkorjem, ki so bili nedavno na trgu. Številni pakirani izdelki, ki vsebujejo sladkor, negativno vplivajo na razvoj okusnih občutkov in maščobnih celic ter vabijo k številnim kroničnim boleznim.
