Med ljudmi obstajajo različne legende o povečanju višine. Če lahko navedemo primer nekaj izmed njih; paziti moraš, kaj ješ in piješ, vsak večer pred spanjem popiješ kozarec mleka, spiš več kot 10 ur... No, ali je to dovolj, da zrasteš? Seveda ne…
Preden preidemo na metode podaljšanja višine, bi vam radi razložili, kako povečati višino. Tukaj je odgovor na vprašanje, kako postati višji ...
Kako postaneš višji?
Rastne plošče med kostmi omogočajo, da se metafiza in epifiza povečata v višino. Z razvojem teh plakov celice pomagajo podaljšati strukturo kosti.
Koliko časa traja, da zraste v višino?
Nekdo, ki pravi, kako postati višji, se vedno vpraša, koliko je star. Naj vam odgovorimo na vprašanje, kako visoko zraste?
Raztezek, ki se pojavi v kosteh, kot smo pravkar razložili, nastane zaradi rastnih plošč. Najbolj razvito obdobje teh plošč je adolescenca. Po zaprtju rastnih plošč se proces rasti nikakor ne pojavi. Zato se bo takoj, ko se adolescenca konča, končal tudi proces višje rasti. Rast v višino se bo med 19. in 20. letom skoraj ustavila.
Na višino vpliva več dejavnikov. Nekaj od teh:
genetski dejavniki
Eden najpomembnejših dejavnikov višine so genetski dejavniki. Geni matere in očeta pomembno vplivajo na višino osebe.
Vaša teža ob rojstvu
Vaša teža ob rojstvu je še en dejavnik, ki vpliva na višino. Če ste se rodili s prekomerno telesno težo, lahko to pomeni, da ste višji, če pa ste se rodili izredno suhi, pa ste morda nižji.
Hkrati je rast višine lahko povezana tudi s prehrano. Če se sprašujete, katera živila bi morali zaužiti za povečanje višine, si lahko preberete spodnji članek.
Pomaga lahko povečati višino pri športu in nekaterih vajah v razvojni dobi. Če se sprašujete, kaj so te vaje, naj takoj razložimo ...
Tukaj so vaje za povečanje višine ...
igranje košarke
Kolebnica
Plavati
Kolesarjenje
redna hoja
Odskoči
odbojka predvsem odbojka na mivki
Nekatere vaje, kot je visenje, vam bodo med razvojem pomagale postati višji.
