Ker je konoplja splošno znana kot narkotična snov, je njeno gojenje v večini držav prepovedano. Ker so se v zadnjih letih pojavile zdravstvene koristi konopljinega olja, je v državi postalo prosto gojenje. Kakšne so zdravstvene koristi konopljinega olja, za katerega je bilo do danes znano, da je škodljivo?
Kaj je konopljino olje?
To je olje, pridobljeno s stiskanjem semen rastline konoplje, ne da bi bilo izpostavljeno visoki vročini. Uporablja se lahko pri pripravi in kuhanju hrane. Vsebuje majhne količine zdravju škodljivih nasičenih maščob in ima visoko hranilno vrednost.
Kakšne so prednosti konopljinega olja?
Konopljino olje ima številne zdravstvene koristi. Nekatere prednosti konopljinega olja so:
Ščiti pred rakom
Zahvaljujoč omega-3 in GLA maščobnim kislinam v vsebnosti konopljinega olja krepi imunski sistem in je dober proti raku možganov, pljučnemu raku in raku dojk. Konopljino olje upočasni rast raka, zlasti pri pljučnem raku.
Ščiti zdravje srca
Konopljino olje znižuje slab holesterol in zvišuje dober holesterol. Odpravlja bolezni, ki negativno vplivajo na zdravje srca in znižuje krvni tlak.
Vsebuje mineralne snovi
Konopljino olje vsebuje veliko mineralnih snovi, kot so kalij, kalcij, magnezij, cink, železo in fosfor.
Uravnoveša hormone
Konopljino olje uravnava hormone. Podpira zdravje v menopavzi, zlasti z zagotavljanjem koristi ženskam v obdobju menopavze.
Vsebuje maščobne kisline in beljakovine
Ker je konopljino olje vir omega-3 in omega-6, ščiti zdravje srca in ožilja. Prav tako je bogat z GLA, omega-6 maščobno kislino.
Dobro za bolečine v sklepih
Konopljino olje koristi pri revmatoidnem artritisu in različnih bolečinah v sklepih.
Pomaga pri izgubi teže
Konopljino olje ima lastnosti za zatiranje apetita. Konopljino olje zavira željo po sladkorju in vas ohranja sitosti dlje časa ter vam tako pomaga pri hujšanju.
Preprečuje suhost las
Konopljino olje vlaži lase in daje sijaj.
Dobro za zaprtje
Zahvaljujoč topnim vlakninam v vsebnosti konopljinega olja sprošča prebavni sistem. Konopljino olje neguje probiotične bakterije v črevesju in krepi imunski sistem ter lajša zaprtje.
Je proti staranju
Zaradi linolne kisline v vsebnosti konopljinega olja upočasni staranje in preprečuje zgodnje znake staranja.
vir hrane
Omega maščobne kisline v konopljinem olju zagotavljajo ravnovesje v telesu. Je zelo hranljiva, predvsem za vegetarijance, ki ne jedo mesa.
Ali koristi koži?
Gama linolna kislina, omega-6 maščobna kislina, ki jo vsebuje konopljino olje, je pomembna za zdravje kože. Konopljino olje vlaži kožo pri aknasti koži, neguje lase in nohte ter je dobro za ekcemsko kožo. Ugoden je po 20 tednih uporabe pri suhosti kože in srbenju zaradi dermatitisa.
Kako se konopljino olje razlikuje od drugih olj?
• Zmanjšuje predmenstrualno napetost.
• Ima protivnetne učinke.
• Zmanjšuje škodo zaradi sončne svetlobe.
• Ima veliko vitamina E.
• Je edino olje, ki vsebuje vitamin D, potreben za absorpcijo kalcija.
Kako uporabljati konopljino olje?
Konopljino olje je vrsta olja, ki se uporablja v industriji, hrani in alternativni medicini. To olje, ki je običajno in uporabno na vseh področjih, ne sme manjkati v naši kuhinji.
Konopljino olje izgubi svoj okus in kakovost pri temperaturah nad 71 stopinj. Zato se ga ne sme uporabljati pri cvrtju. Koristno ga je uporabljati v zelenjavi in solatah. Dnevni odmerek mora biti 1-2 čajni žlički.
