Oblikujejo se tudi zobki vašega dojenčka, ki se jim bodo roke kmalu odprle in bodo v obliki pesti. Zaradi vitaminov in mineralov, ki jih prejme od vas, se nekatere njegove kosti še naprej utrjujejo in oblikujejo njegovo telo.
Čeprav porabi veliko časa za brcanje in raztezanje, ni mogoče reči, da še čutite te šibke gibe. Ti gibi bodo pogostejši, ko se otrokovo telo razvija in raste. Njihovih gibov ne boste mogli čutiti še 1-2 meseca. Ko se otrokova diafragma začne razvijati, lahko medtem kolca.
Kako se vaše življenje spreminja?
Čudež! Resnost vaše slabosti se postopoma zmanjšuje. Počutite se bolj energično in veselo. Lahko pa se pojavijo prebavne težave zaradi sprememb v ravni hormonov. Opekline se lahko pojavijo tudi v želodcu ali požiralniku. To so dokaj pogoste težave. Kar morate storiti, je izbrati živila, ki sproščajo in sproščajo prebavo.
V prvih 3 mesecih nosečnosti se običajno pridobi 1-3 kilograme. A tudi če se zaradi slabosti niste tako zredili, vam ni treba skrbeti. Ker med nosečnostjo prioriteta ni, koliko jeste in pridobivate na teži, temveč vaša prehrana na način, ki zagotavlja vitamine in minerale, ki jih vaš otrok potrebuje.
Simptomi, na katere morate biti pozorni v teh obdobjih nosečnosti
Kako veste, ali je vaša bolečina sredi noči normalna ali nujna? Tu so simptomi, ki jih med nosečnostjo nikoli ne smete prezreti:
- Pokličite svojega zdravnika, če se vaš dojenček giblje in brca manj kot običajno, potem ko se začne nenehno premikati.
- Nenadna, huda in vztrajna bolečina ali občutljivost v trebuhu
- Vaginalna krvavitev ali izcedek
- Povečanje vaginalnega izcedka ali sprememba teksture izcedka. Če pride do vodenega, sluzastega ali krvavega izcedka, se je koristno posvetovati z zdravnikom. (Po 37 tednih nosečnosti je povečan izcedek iz nožnice normalen in lahko kaže na skorajšnji porod)
- Pokličite svojega zdravnika, če imate pritisk, bolečine v križu in menstrualne krče, pri katerih se zdi, da vaš otrok pritiska več kot 4-krat na uro.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, če sploh ne urinirate, če urinirate zelo malo ali če vas med tem bolečino in pekoč občutek.
- Če nenehno bruhate in imate zvišano telesno temperaturo
- Če so vam oči zamegljene, imate težave z vidom, se vam vrti in vidite lise
- Če imate vztrajne in hude glavobole
- Če imate otekline na obrazu in še posebej okoli oči, bi bilo koristno, da se posvetujete z zdravnikom.
- Če se vaša noga nenehno krči in jo poskušate ublažiti, vendar ne deluje
- Če opazite omedlevico, pogosto omotico, hiter srčni utrip
- Če imate težave z dihanjem, bruhate kri in imate bolečine v prsih
- Če imate hudo drisko, prebavne težave in bolečine v trebuhu, ki trajajo več kot 24 ur
- Če čutite srbenje po vsem telesu, pojdite k zdravniku.
- Tudi preprost virus gripe lahko predstavlja veliko tveganje za nosečnice. Ko se pojavijo simptomi gripe, se posvetujte z zdravnikom.
- Če imate simptome epidemije, kot sta rdečke in norice, takoj pojdite k zdravniku.
- Depresija in huda anksioznost lahko negativno vplivata tudi na zdravje otroka. Če vaša nesreča ne izgine, poiščite pomoč pri zdravniku.
- Za vašega otroka in vaše zdravje je zelo pomembno, da se med nosečnostjo, ko je vaše telo podvrženo pogostim spremembam, poznate sebe. Čeprav lahko traja nekaj časa, da ugotovimo, katera situacija je začasna in normalna ter katera zahteva skrb, bo morda treba sprejeti previdnostne ukrepe. Preprosto bolečino zaradi plina si lahko predstavljamo kot porodno kontrakcijo. Vendar pa lahko odlašanje z zdravniškim posvetom z mislijo, da je resno stanje preprosta bolečina, povzroči neželene in moteče težave.
3 pomembna vprašanja o nosečnosti!
1. Katerim živilom naj se izogibam med nosečnostjo?
Še posebej koristno je, da se izogibate mesu velikih plenilskih rib, ki lahko vsebuje velike količine metilnega živega srebra. Metil živo srebro zavira razvoj otrokovih možganov. Prisotnost te snovi v ribah je posledica onesnaženja morja.
Vendar se ne smete popolnoma izogibati morskim bitjem. Pravzaprav obstajajo omega-3 maščobne kisline, potrebne za razvoj morskih bitij, kot so ribe. Omega-3 maščobne kisline so zelo pomembne za otrokove možgane in vid.
2. Katere pijače naj se izogibam med nosečnostjo?
Alkoholne pijače so na vrhu seznama pijač, ki se jim morate med nosečnostjo izogibati. Alkohol, ki se takoj pomeša s krvjo, se čim prej prenese na otroka. Med nosečnostjo ni varne količine alkohola. Tudi požirek alkohola je škodljiv.
Druge pijače, ki se jim je treba med nosečnostjo izogibati, poleg alkohola, so nepasterizirani sadni sokovi in higiensko nečiste pijače, kot je mleko. Obstaja tveganje, da so v teh pijačah prisotne bakterije, kot je E.coli.
Kofein je še ena snov, od katere se morate izogibati. Čeprav ni zelo škodljiv, če ga zaužijemo v razumnih količinah, je vseeno koristno ravnati previdno. Ne smemo pozabiti, da kofein ni le v kavi, ampak tudi v čaju, coli in čokoladi. Dnevno je treba zaužiti manj kot 300 mg kofeina.
3. Kako se zaščitim pred zastrupitvijo s hrano?
Zastrupitev s hrano lahko povzroči zelo resne posledice tako v nosečnosti kot v normalnem stanju.
Zlasti se je treba izogibati nekuhanemu mesu in ribam. Nekuhano meso je treba hraniti ločeno od drugih hranilnih snovi. Sadje in zelenjavo je treba temeljito oprati z veliko vode. Ko se dotaknete surovega mesa in rib, si umijte roke in pripomočke, kot so deske za rezanje, z vročo vodo in milom. Ne uporabljajte za nič drugega kot za pranje. Pazite, da hrano uživate, dokler je sveža.
Vir: Babycenter.com
