V zelenih slivah je veliko vitamina C, ki ga moramo zaužiti vsak dan. Tudi v slivah; Vitamin A, ki ima veliko vlogo pri zdravju oči in kože, vitamin K, ki je odgovoren za tekočnost krvi, mineral natrija, kalija, ki zagotavlja osmolitski tlak in vodno ravnovesje, ter magnezij, ki je antistresni mineral, najdemo tudi v slivah. Sliva, ki vsebuje tudi kalcij, je tudi zelo bogata z železom. Učinek sliv, ki ima tudi gosto vlaknasto strukturo, na prebavni sistem je nedvomno velik.
Kaj naredi zelena sliva v našem telesu?
1- Zagotavlja redno in ustrezno delovanje prebave, preprečuje zaprtje. Ker je zelena sliva bogata s prebavljivimi vlakninami, preprečuje tudi napenjanje, zaprtje in težave s plini.
2- Učinkovito je pri oblikovanju in zaščiti imunskega sistema
3- Zobna nega: Redno uživanje zelenih sliv, narezanih na kocke, krepi dlesni. Učinkovito je pri oblikovanju in varovanju zdravja zob.
4- Pomaga pri preprečevanju pomanjkanja železa in v procesu zdravljenja. Zelena sliva pomaga tvoriti kri v telesu. Poleg tega so bolezni, povezane s pomanjkanjem rdečih krvnih celic, kot je anemija, učinkovite pri preprečevanju zaradi bogate vsebnosti vitamina C in železa v slivah.
5- Sliva za prileganje in čvrsto telo. Zelena sliva je učinkovita pri krepitvi vezivnega tkiva in s tem bolj čvrstem telesu. Vitamin C pomaga ohranjati tesno vezivno tkivo v človeškem telesu. Tako pomaga vašemu telesu, da je čvrsto, mlado, zdravo in fit.
6- Ko želite shujšati, uživajte zelene slive. Če uživate zelene slive, to pozitivno vpliva na raven sladkorja v krvi. Po zaužitju sliv se zdi, da je glukoza v krvi na sredini. Bolj stabilen je krvni sladkor, bolj stabilna in neprekinjena bo izguba teže.
7- Preprečuje poškodbe znotraj telesa; Ker zelena sliva vsebuje veliko antioksidantov, preprečuje poškodbe možganov in notranje membrane krvnih maščob.
8- Učinkovito je pri negi in zdravju pljuč: Študije so pokazale, da se tisti, ki jedo zelene slive, izogibajo težavam s pljuči, kot so astma, pljučni rak, prehlad, kašelj in zelo kronične težave s pljuči.
9- Menijo, da redno uživanje zelenih sliv pri starejših preprečuje težave z vidom.
Najnovejše raziskave o slivah;
V novi raziskavi, opravljeni v raziskovalnem centru Agri Life; Antioksidativne lastnosti v slivah so bile preučene in primerjane s 100 različnimi plodovi. V tej študiji so vplivali na anitoksidante z rakavimi celicami, kar je rezultat raziskovalcev: antioksidativna moč sliv je bila večja kot pri borovnicah. Nato so nadaljevali z opazovanjem interakcije s celicami raka dojke v laboratoriju. Ugotovljeno je bilo, da ta edinstvena fitohranila v slivah ustavijo rast celic raka dojke, ne da bi škodovala normalnim celicam.
