Ob spremembi hormonske ravni med menstruacijo se lahko pri večini žensk nekaj dni pred začetkom menstruacije pojavijo težave, kot so občutljivost in povečanje prsi, otekanje v trebuhu. Če v teh časih poskrbite zase s praktičnimi metodami, vam ne bo težko povrniti svoje naravne lepote.
Povečanje aken
Mozolji so lahko znanilec začetka menstruacije na našem obrazu. To težavo lahko zmanjšate tako, da pred menstruacijo redno čistite obraz z antiseptično raztopino, ne da bi stiskali te mozolje, ki nas začnejo motiti.
za napihnjenost
Zaradi spreminjanja hormonov med menstruacijo zastajanje vode v telesu povzroči otekanje. Strokovnjaki pravijo, da mora obstajati ravnovesje med zaužito in izločeno tekočino, pitje veliko vode in uživanje sadja, bogatega s kalijem, je koristno.
las, ki ne ustrezajo
Dejstvo je, da menstruacija vpliva na lase. V tem obdobju se vaši lasje ne oblikujejo zlahka, hitro se lahko umažejo in vas motijo. Če želite, da se vaši lasje v tem obdobju enostavno oblikujejo, si vsak dan umijte lase s šamponom, ki je primeren za vaš tip las.
Bleda koža
Druga pogosta težava med menstruacijo je občutljiva in suha koža. Pazite na izdelke, ki bodo vaši koži v tem obdobju omogočili dihanje. Pomagajte svoji koži uravnavati izločanje olja z izdelki za uravnoteženje olja. Uporabljajte izdelke, zaradi katerih vaš obraz zažari.
povečane gube
V tem obdobju lahko postanejo gube okoli oči bolj izrazite; zato pazite, da bo vaše področje okoli oči vlažno in povečajte nego, ki jo boste tukaj nanesli. Če je potrebno, bo vaš obraz videti bolj živahen z uporabo svetlečega korektorja za oči glede na barvo vaše kože.
Dobro jesti
V dneh pred menstruacijo se izogibajte živilom, ki vsebujejo enostavne ogljikove hidrate, kot so med, marmelada, melasa, čokolada, torta, sladoled, sladice. V tem obdobju lahko povečate porabo mesa, jeter, rib, jajc, mleka, zelene listnate zelenjave in suhega sadja.
Formsante
