Otekanje stopal je običajno začasno stanje, ki ne skrbi. Vaša stopala lahko otečejo zaradi daljšega stanja, dolgotrajne neaktivnosti, poskusa nove vadbe ali napornega dneva. Če otekanje stopal pokaže kakršne koli neželene učinke ali ne izgine v nekaj dneh, je dobro, da obiščete zdravnika.
Otekline stopal se je mogoče znebiti z nekaterimi metodami, ki jih lahko posredujete doma. Tukaj so metode zdravljenja, ki jih lahko izvajate doma...
dvig nog navzgor
Da bi preprečili otekanje stopal, z dvigovanjem stopal preprečimo pretok krvi v stopala in oteklino boste pozdravili.
terapija z ledom
Zdravljenje z ledom je pomembno pri oteklinah, ki nastanejo zaradi razlogov, kot so zvini. Led zavijte v brisačo in ga držite na mestu otekline, da se bo oteklina zmanjšala in se bo zmanjšala nevarnost vnetja.
Vadba za noge
Če je vaša oteklina začasna, bodo vaje, ki jih boste izvajali na nogah, razbremenili otekanje stopal. Vadba bo normalizirala pretok krvi na območju otekline. Poleg tega dolgotrajno sedenje povzroča otekanje stopal, zato morate občasno vstati in hoditi naokoli, da ohranite krvni obtok na ustrezni ravni.
Namakanje nog v slani vodi
S sulfatom v soli poskrbi za sprostitev mišic. V pol vedra vode dodajte skodelico soli in dobro premešajte, v tej vodi namočite noge 15 minut. Slana voda je najboljša rešitev za utrujene in otekle noge. To lahko storite vsak večer pred spanjem.
Jejte zdravo in se izogibajte odvečni soli
Uravnotežena in zdrava prehrana poveča vašo cirkulacijo. V svojo prehrano vključite živila, ki vsebujejo magnezij. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo natrij. Pijte 2 litra vode na dan, voda vam pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa. Jejte sveže zelenjavne in sadne sokove. Izogibajte se kofeinu, kisli in slani hrani.
Meta
Meto dobro skuhajte v vodi in si noge umijte s čim vročo vodo. Nato si noge ponovno umijte s hladno vodo mete. Meta preprečuje edeme v nogah in je dobra za otekanje stopal.
regratov čaj
Regrat, ki je učinkovit diuretik, lajša tudi bolečine, saj je bogat z antioksidanti. Regrat dodajte v vrelo vodo in pustite stati 15 minut. Zaužijte 1-2 kozarca na dan, to bo zmanjšalo oteklino.
Peteršilj
Peteršilj, ki je učinkovit diuretik, je skladišče vitaminov in mineralov. Peteršilj dobro operemo in skuhamo v obliki čaja, lahko pijemo 2-3 kozarce na dan. Omilil bo oteklino, ki jo povzroči okužba, peteršilj pa je dober diuretik.
Ingver
Ingver je naravno protivnetno sredstvo. Otekle noge lahko masirate z ingverjevim oljem. Ingver lajša tudi krče.
olje grenivke
Eterična olja, kot je olje grenivke, lahko uporabite za otekline na nogah, to olje, ki ima protivnetne lastnosti, pa daje dober rezultat, če ga pustite na koži čez noč.
zeljni listi
Očistite nekaj listov zelenega ali belega zelja in jih za nekaj časa postavite v hladilnik. Ohlajene ohrovtove liste položimo na otekla mesta in jih zavijemo s povojem. Pustite ga na koži približno 3 minute, pomagal bo, da bo vaša oteklina izginila.
kumara
Narežite eno kumaro. Nanesite ga na otekla področja stopal in zavijte s povojem. Kumara zmanjša edeme in togost ter pomaga pri sprostitvi stopal.
raztopina limone
Zmešajte limonin sok, cimet v prahu, olje, mleko in vodo. Mešanico, podobno pasti, nanesite na otekla stopala. Ta rešitev je ena najučinkovitejših. Zmanjša otekanje in togost stopal.
jabolčni kis
Medtem ko jabolčni kis pomaga zmanjšati otekanje stopal, zagotavlja tudi lajšanje bolečin. Jabolčni kis lahko nanesete neposredno na oteklino ali pa v vodo, v kateri namakate noge, dodate jabolčni kis. 
ječmenov sok
Peščico ječmenovih zrn kuhajte v vodi, dokler ne porjavijo. Vreli ječmen precedite in zaužijte 1-2 kozarca na dan, ko je hladen. Ker je diuretik, pomaga odstraniti toksine iz telesa.
Tonik
Ena najučinkovitejših rešitev za otekanje stopal je gazirana voda. Gazirano vodo lahko nanesete na otekla mesta kot tonik. Prav tako lajša bolečine, hkrati pa lajša otekline.
Soda bikarbona
Mešajte sodo bikarbono in riževo vodo, dokler ne postaneta enaka količina testa. Nastalo pasto nanesite na otekline. Po nekaj časa sperite z vodo.
