Glede na poročilo Daily Maila orehi pomagajo pri izgubi teže in znižanju ravni holesterola. Večkrat nenasičene maščobe v orehih so pomembne za zdravje srca in uravnotežen holesterol. Kot rezultat raziskave so zdravniki priporočili, da zaužijete pest orehov na dan.
Dr. Cheryl Rock je dejala, da je bila nad rezultati raziskave precej presenečena. "Oreh je živilo, bogato z maščobami in kalorijami. Vendar dieta z orehi pomaga pri hujšanju z enako hitrostjo kot diete z zmanjšano porabo drugih maščob."
Raziskovalci so predebele ženske, stare med 22 in 72 let, vključili v program hujšanja. Ena od treh uporabljenih diet je bila dieta z orehi. Tisti, ki so sledili dieti z orehi, so hujšali enako hitro kot tisti, ki so sledili drugim dietnim programom. Poleg tega je bilo za razliko od drugih opaziti izboljšanje ravni holesterola.
