Poceni hitri obroki, ki so nam na vrata prišli v petih minutah, so nadomestili lončene obroke, ki so jih včasih pripravljali doma.
Skodelice za kosilo od doma v službo so bile pozabljene, hamburgerji in pice, ki smo jih hitro našli v dveh minutah, so postali kronski dragulj vseh nas. Vendar pa internist dr. Ayça Kaya poudarja, da lahko pecivo in toast, ki so na splošno raje kot lahek obrok, povzročijo povečanje telesne mase tako kot hamburger, pica in pomfrit.
Zaradi simita se tudi zredite
Simit, ki ga imajo mnogi raje, ker sem ga pojedel in pojedel lahek obrok, ni tako nedolžen, kot si mislimo. Čeprav bagel tehta približno 40 gramov, ima energijsko količino od 250 do 300 kalorij. To izvira iz sezama z visoko vsebnostjo energije, sezam, ki je mastna hrana, poveča kalorije bagela. En bagel je enak štirim rezinam kruha. Zato bodite previdni pri uživanju vrečk.
Pazite na olje
Največja skupna značilnost teh hitro zaužitnih gotovih živil je, da vsebujejo veliko maščob. Na primer, ko gledamo hamburger, je med dvema rezinama kruha 1 rezina mesne kroglice. Hamburgerja ne naredijo za slab obrok, temveč dejstvo, da ga postrežejo z visoko vsebnostjo maščob v njem in zraven. Mesna kroglica, vložena v hamburger, je mleto meso iz mastnega mesa. Vanjo se da tudi majoneza, ki je neke vrste olje. Postrežemo s pečenim krompirjem ob strani. Krompir ni slaba hrana. Ko pa pride v olje, takrat postane slabo. In ko ga popijete s sladko pijačo, postane kalorična bomba. Hitro dvigne naš krvni sladkor in maščobe v krvi. Če ga dolgotrajno uživamo neprekinjeno, bo zelo škodljivo vplivalo na žile.
Mesna pica holesterolna bomba
Na primer, ko pregledamo rezino pice, na 1 rezino kruha položimo mastni sir, nanjo položimo mastno omako, nanjo pa dodamo delikatesne izdelke z visoko vsebnostjo maščob. To je pravzaprav spet nekakšna holesterolna bomba. Ko se človek usede, zaužije vsaj dve ali tri rezine pice s sladko pijačo. Na enak način v primeru nenehnega uživanja poveča maščobe v krvi in uničujoče vpliva na žile.
Najbolj zdrava kuhinja
Ko se raziskave o prehrani povečujejo, vidimo, da je bila kuhinja pred tridesetimi leti najbolj zdrava kuhinja. Zelenjava in sadje, ki ni gensko spremenjena in brez hormonov, paša živalskega mesa, jajc, mleka, sosedske trgovine, jedi, ki so jih naše matere kuhale v loncih in te obroke odnašamo na delovna mesta v škatlah za kosilo ... Skuhajmo si hrano in poskusimo da ne uživamo prepogosto pripravljene hrane.
