Prehod na trdno hrano je lahko zmeden za vsako mamo. Pomen teh hranil in kaj je treba upoštevati v procesu prehoda, specialistka za zdravje in bolezni otrok dr. Murat Palabıyık je pojasnil. Specialist dr. Prva točka, ki jo poudarja Murat Palabayık, je, da nekatere matere pri prehodu na dopolnilno prehrano delujejo prenagljeno: »Za otroka, ki prvih 6 mesecev prejema materino mleko, je pustolovščina pri prehodu na dopolnilno prehrano pomembna. Po šestem mesecu vsa dopolnilna živila, ki jih dajejo dojenčkom, vplivajo na njihov zdrav razvoj skozi vse življenje, zato morajo biti mamice zelo previdne pri izbiri dopolnilne hrane.
Koliko materinega mleka, koliko dopolnilne hrane?
Specialist dr. Murat Palabıyık se dotika tudi razmerja med materinim mlekom in dopolnilno hrano po mesecih pri hranjenju dojenčkov:
Palabıyık je dejal, da bi moralo biti 70 % dnevnih prehranskih potreb dojenčkov, starih od 6 do 8 mesecev, sestavljeno iz materinega mleka in 30 % trdne hrane. 40 % otrokovih dnevnih prehranskih potreb naj sledi materino mleko in 60 % trdna hrana. hrano.
Katera živila imajo nizko tveganje za alergije?
Palabiyik navaja, da je za dojenčke, ki bodo dobili dodatno hrano, varno, da začnejo z degustacijo sadja in zelenjave z nizkim tveganjem za alergije, in nadaljuje: »Pozorni moramo biti predvsem na sezonsko sadje in zelenjavo. Pozimi smo v, zelenjava, kot so brokoli, korenje, buče; Med sadjem so lahko prednostna jabolka, hruška in banana. Banana je še posebej pomembna, ker je bogata s kalijem, kalcijem in magnezijem ter je dobra tudi pri zaprtju. Priporočamo okušanje tropskega sadja in zelenjave po prvih 6 mesecih. Če ni znakov alergije, lahko to sadje in zelenjavo dajemo tudi v binarnih kombinacijah, kot sta brokoli-korenček ali jabolko-banana.
Za dojenčke, ki zelenjave ne jedo lačni...
Torej, kaj naj naredijo dojenčki, če zelenjave ne jedo lačni? Specialist dr. Predlog Murata Palabıyıka je pravzaprav juha iz kostnega mozga, čudež, ki so ga naše babice zelo dobro poznale in so ga že stoletja imele raje: »Dopolnilna hrana naj poveča apetit dojenčkov in podpira hiter razvoj. Najbolj poseben prehranski vir, ki bo podpiral strukturo kosti, imunost in hormonski razvoj vaših dojenčkov v obrokih, ki jih pripravljate s sezonsko zelenjavo in brez pesticidov, je kostna juha iz mozga. Zelo pomembno je, da uporabite juho iz kostnega mozga, da povečate prehrano v obdobju prehoda na dopolnilno prehrano, saj če jo začnemo uporabljati dojenčki, medtem ko se njihove brbončice oblikujejo, bodo njihove kosti v prihodnosti močne. Vendar je treba opozoriti na dve točki. Prva je zdravje zaklane živali, druga pa čas priprave kostne juhe. Kostno juho je treba kuhati 12-24 ur pri stalni temperaturi.
Tu so prednosti juhe iz kostnega mozga
Palabiyik našteva nešteto koristi kostne juhe, ki jih opazimo zlasti, če je zaželena v otroštvu, to je po šestem mesecu:
- Krepi imunski sistem.
- Podpira rastne hormone.
- Dobro je za sklepe.
- Pomaga pri razvoju spomina.
- Krepi prebavni sistem.
- Po nekaterih študijah ima pozitivne učinke na nespečnost.
